-
Ruokapäiväkirjani minun – 10.2.2017
Lounas klo 10:45
Vadelmasmoothie jossa maitorahkaa 270g, 107g vadelmia, 3dl vettä, vi siblin 4g.Välipala klo 15.00:
Hedelmäkulho = 255g päärynää, 188g mandariinia, 101g banaania.Päivällinen klo 18.20:Parsakaalia 127g, 2kpl RuisTaika 70g, 10kpl broilerin leikkelettä 80g, 3 kananmunaa 180g, mukillinen maitoa 170g. Kananmunien paistoon 5g oliiviöljyä.Iltapala klo 22.00:… -
Ruokapäiväkirjani minun – 9.2.2017
Aamupala klo 7.50:
Kaurahiutaleita, kananmuna, vi siblin, rypsiöljy, banaani ja loraus metsämarjakeittoa.
Lounas klo 11:30
Salaatti(kurkku,sipuli,paprika,salaattijuusto)-Täysviljapasta-Kana sekoitus.Välipala klo 15.00:
2 mandariinia = hymynaamaPäivällinen klo 17.20:Perunaa, kanaa + salaatti jossa kurkkua, paprikaa, sipulia ja salaattijuustoa.Iltapala klo 20.50:Mukillinen maitoa, 2 porkkanaa, 1 mandariini, kaksi RuisTaika… -
Ruokapäiväkirjani minun – 8.2.2017
Aamupala klo 7.00:
Kaurahiutaleita, metsämarjakeittoa.
Lounas klo 12:30
Kasvis-Täysviljapasta-Kana sekoitus.Välipala klo 15.00:
Parsakaalia, maapähkinää, maitorahkaa, Bonne persikkasosetta ja mandariinia.Päivällinen klo 18.00:Perunaa, kanaa + salaatti jossa kurkkua, paprikaa, sipulia ja salaattijuustoa.Iltapala klo 22.00:Maitorahkaa, vadelmaa, vettä, vi siblin, chia siementä.Lisäksi olen päivän aikana juonut… -
Ruokapäiväkirjani minun – 7.2.2017
Aamupala klo 7.00:
Kaurahiutaleita, kananmuna, rypsiöljyä, vi siblin ja vadelmaa.Lounas klo 11.30:
Kasvis-Täysviljapasta-SalsajauhelihasekoitusVälipala klo 15.00:
ProPud Mustikkamuffinssi (ei hyvä, en suosittele)Päivällinen klo 18.00:Perunaa johon sekoitettu salsajauhelihaa + salaatti jossa kurkkua, paprikaa, sipulia ja salaattijuustoa.Iltapala klo 22.00:2 isoa porkkanaa, 2 RuisTaika palasta jonka… -
Ruokapäiväkirjani minun – 6.2.2017
Aamupala klo 7.00:
Kaurahiutaleita, maitorahkaa, vadelmia, vi siblin, rypsiöljyLounas klo 11.30:
Kasvis-Täysviljapasta-Salsajauhelihasekoitus (Muistin kuvata vasta kun ruoka oli melkein syöty)Välipala klo 15.00:
Maitorahkaa, Bonne persikkasose ja klementiiniä.
Päivällinen klo 18.00:Perunaa johon sekoitettu salsajauhelihaa + salaatti jossa kurkkua, paprikaa, sipulia ja salaattijuusto.Iltapala klo 21.40:4…