-
Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa – 25. kuukausi
Hellureissan kaikille!Tämä kulunut kuukausi onkin ollut mielenkiintoista seurattavaa ja vähän surullistakin. Moni teistä on varmasti huomannut (miten tota ois voinut olla huomaamatta) että aloitin viime kuun puolella Ruokapäikyn ja laitoin joka ilta kuvan päivän syömisistä. Alunperin sen piti olla vain sen aikaa että saisin taas ruoka- ja juomarytmit kiinni,… -
Ruokapäiväkirjani minun – 19.2.2017 (-VIIMEINEN-)
Aamupala&Lounas klo 10:30:
Mukillinen kevytmaitoa, 2 Vaasan RuisTaika viipaletta joiden päällä 4 Broilerin leikkelettä ja 2 paistettua kananmunaa.Välipala klo 15.00:
Banaani ja 2 mandariinia.
Päivällinen klo 17.40:
Fusilli täysjyväpastaa, kasvissalaattia sekä kanan rintapalasta pilkottuja palasia.Iltapala klo 21.30:
Mustikkasmoothie jossa mustikkaa, vettä, maitorahkaa, vehnäleseitä, chia siemeniä ja rypsiöljyä.Lisäksi …
-
Ruokapäiväkirjani minun – 18.2.2017
Aamupala klo 9.00:
= kaurahiutaleita, vadelmia, vi sibliniä, vettä, rypsiöljyä ja maitorahkaa + banaani pilkottuna päälle.Myöhäinen lounas jälkkärillä? klo 15:00:
= Miami Classic Burger + perunat dipillä, lisäksi Mud Cake jäätelöllä (söin tästä vain puolet)
Illallinen klo 19.30:
= Melonisalaatti (sis. hunajamelonia, sipulia, retiisiä, parmesan-juustoa, salaattia, kurkkua, vinegrette-kastiketta, patonkia), lisäksi MangoPango … -
Ruokapäiväkirjani minun – 17.2.2017
Aamupala klo 9.00:
Aamupala joka sisältää kaurahiutaleita, vadelmia, vi sibliniä, vettä, rypsiöljyä ja maitorahkaa.
Lounas? klo 12:30:
Kuppi kahvia ja yhdet palaset voileipäkakkua ja maustekakkua.
Välipala klo 16.00:
ProPud SuklaaVanukas.
Päivällinen klo 18.20:
Sisältää Fusilli täysjyväpastaa, kasvissalaattia sekä kanan rintapalasta pilkottuja palasia.
Iltapala klo 22.30:
Mukillinen kevytmaitoa, 3 porkkanaa … -
Ruokapäiväkirjani minun – 16.2.2017
Aamupala klo 7.30:
Aamupala joka näyttää vispipuurolta. Sisältää kaurahiutaleita, vadelmia, vi sibliniä, vettä, rypsiöljyä ja maitorahkaa.
Lounas klo 11:30:
Kaksi RuisTaika viipaletta, joiden päällä broilerin leikkelettä sekä paistettua kananmunaa. Juomaksi makeutettua metsämarjavettä.
Välipala klo 15.00:
ProPud SuklaaVanukas ja 170g mansikoita.
Illallinen klo 19.00:
Perunaa 200g, salaattia 250g (sisältää kurkkua, paprikaa, …