Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa – Kolmas kuukausi
Jälleen kerran on yksi kuukausi takana tätä elämäntaparemonttia, jota myöskin laihdutusurakaksi kutsunkin vaikka en tykkää siitä yhtään. Urakka saa sen kuulostamaan niin ykstoikkoiselta ja pitkältä, mutta mulla on joka tapauksessa ollut hyvä ja helppo alkutaival. Tuosta saankin kiittää ihanaa Personal traineriani Ringa Ruisniemeä, jonka kanssa me tosiaankin jatkettiin yhteistyötä.
Niin, se on tosiaankin kuukausi takana ja tuohon kuukauteen mahtuu
kaikenlaista. On tullut muutettua, herkuteltua pizzan kanssa ja paljon
kaikenlaista muutakin on tämä raikas kevättuuli tuonut tullessaan mutta
se on myös vienyt mennessään yhteensä hienot -15kg sekä -16cm vyötäröltä. Ihan
huikeat tulokset! Kuukaudessa tiputusta on siis tullut -3,6kg verran.
Ettei nyt aina kerrottaisi niitä ruusuisia kertomuksia, niin kyllä mullakin on välillä vaikeaa ollut. Muutaman kerran koko tänä aikana on jumittanut ja silloin on tuki ollut tärkeää. Ringa sekä mieheni ovat hyvin osanneet argumentoida mulle että pitää vaan sinnikkäästi mennä eteenpäin eikä antaa pienen jumin kaataa koko juttua. Sitten olen myös kantapään kautta huomannut että niitä aterioita pitää ottaa vaikka sillä hetkellä tuntuisikin ettei tee yhtään mieli – se nimittäin purasee persauksista myöhemmin kun iskee paha herkkuhimo. Onneksi tuollaista ei ole käynyt kuin yhden kerran ja sekin tänään, mutta sain sen ohi kun otin mustikkasmoothien johon laitoin 100g mustikkaa ja 100g rahkaa.
Mä käyn siis joka maanantai puntarilla, ja siellä ei muulloin hypitä ellei ole aihetta, mutta esim. jumiviikon aikana siellä käydään pari kertaa, koska Ringan mielestä tuollaisena viikkona on hyvä seurata ja varmistaa ettei suunta yhtäkkiä lähde ylöspäin. Tämän lisäksi myös mittanauhan (juurikin tuo joka kaulassani roikkuu) antamat tulokset ovat tärkeitä. Itse olen kiinnittänyt huomiota, että kun mulla on jumiviikko, niin silloin yleensä lähtee senttejä.
Tänään olenkin tuulettanut tuota viidentoista kilon miinusta ja rakastan sitä, kun ei ole tarvinnut miettiä naapuriparkojen korvia. Samalla olen laskenut että kesään olisi 2kk aikaa joten se mun pikkutavoite kesäksi on ihan realistinen eli -20kg tiputus. Moni aina kyselee, että joko tuntuu vaatteiden kanssa, niin kyllähän se tuntuu ja näkyy kun muutamat mekot on muuttuneet isoiksi ja ne pitäisikin viedä ompelijalle, mutta ajattelin odotella vain, kun kyllähän tästä vielä laihdutaan. Yhdet legginssit (kokoa 3XL) jotka ostin viime syksynä ovat liian suuret tuosta vyötäröltä, mutta sen saa nopeasti korjattua kun laittaa tuohon vyötäröön kireämmän kuminauhan. Pienillä kiristyksillä pärjää näin alkuun, mutta myöhemmin pitää kääntyä ompelijan puoleen.
Teille jotka vasta tupsahditte blogini puolelle, niin pienenä
taustatietona kerrottakoon että aloitin tammikuun puolessa välissä
laihdutuskuurin koska pääsin yhteen kampanjaan mukaan ja kun se tuossa
kuukausi sitten loppui, niin minä jatkoin elämäntaparemontilla.
Alkutaipaleista voitte lukaista täältä: Osa 1, Osa 2 ja Osa 3.
Ringa tarjoaa blogini lukijoille -10% alennuksen kaikista Personal Trainer palveluista.
Muista mainita että luet Värikäs Elämäni blogia.
Tarjous on voimassa 10.5.2015 saakka.
44 kommenttia
Heli
Hienoa Pipsa! Aivan mahtavaa! Kyllä muuten näkyy kuvissa kaventuminen, etenkin rintojen alta vyötäröltä. Sinusta saa motivaatiota 🙂
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia ja kiva kuulla, jos joku saa motivaatiota meikäläisestä. 🙂
Anonyymi
Hyviä tuloksia! Niinhän se on, että vaikka vähän jumittaisikin, niin pyyhettä ei saa heittää kehään. Siitä se aina lähtee eteenpäin.
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Näinhän se tosiaankin on, ja vaikka joskus retkahtaisikin niin ei pidä jäädä sinne mutaan rypemään vaan nousta ylös ja jatkaa. 🙂
Anonyymi
Tämä postaus kyllä piristi päivää! Niin ihana nähdä että toi sun remppa tuottaa tuloksia, ja ne näkyy!! Älä anna nuitten jumitusten vaikuttaa itseesi, jatkat vaan sinnikkäästi eteenpäin. Hurjasti tsemppiä Pipsa!
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kivaa kuulla, että piristi. 🙂 En tietenkään anna jumitusten vaikuttaa eikä tää toinen kerta enää silleen vaikuttanut kuten ekalla kertaa kävi. Hienosti mennään vaan eteenpäin!
Anonyymi
Hyvä Pipsa , Onnea saavutuksestasi-:)
Kyllä sen jo huomaa jo selvästi , jatka samaan malliin.
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia, ja kyllähän sen sieltä täältä jo näkee itsekin. 🙂
Anonyymi
Loistavaa, kyllä saatkin olla ylpeä itsestäsi, ihan mielettömän hieno tulos lyhyessä ajassa! Ja hyvältä näyttää!
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kyllä, olen hemputin ylpeä itsestäni sekä kiitollinen Ringalle. 🙂 Hän se tässä on auttanut mua niin paljon.
Marjukka
Tosi hienosti! Onneksi olkoon! Ja onnea myös uuteen kotiin!
Olisi myös kiva kuulla, kuinka paljon olet liikkunut.Vaikka ruokavaliollahan sitä laihdutaan…
Olen itse tosi laiska liikkumaan, en ole löytänyt itselleni mieluista lajia.
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia. Ja ruokavaliollahan mä tässä siis laihdutan mutta tokihan mä pienesti liikunkin. 🙂 En kuitenkaan mitään sellaista, että se olisi se laihtumisen syy että kuten sanoin, niin tyystin ruokavalion ansiosta. 🙂
Anonyymi
Wau! Hieno tulos – onnea! 🙂
Mutta eikö ole kuitenkin niin, että tuo -15kg on kokonaistulos eikä viimeisen kuukauden tulos, niin kuin tuosta tekstistä voi ymmärtää!
Tsemppiä ja keventymistä edelleen! Onnea myös uuteen tupaan!
Anonyymi
En mä ainakaan ymmärrä niin, ehkä sulla on huono sisälukutaito?
Anonyymi
Niinpä, kyllä minäkin tajusin, että tuo 15 kg on koko kolmen kuukauden pudotus.
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
No mä lisäsin tuonne tuon yhteensä sanan, josko se sitten helpottaisi ymmärtämistä. 🙂
Anonyymi
Olisi kiva tietää, kuinka paljon liikut viikottain?
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Vaikea sanoa, mä liikun joka päivä mutta jos meinaat jotain tyyliin salillakäymistä jne niin sitä en tee ollenkaan. Että laihdutus on tyystin ruokavaliolla tehtyä. 🙂
Anonyymi
Kaikissa asukuvissa on sulla aina kädet hiuksissa… Miksi poseeraat niin paljon? Olisit vaan luonnollisesti.
Anonyymi
On se surkea kohtalo kun koko maailma ei pyöri, eikä Pipsa poseta, sinun toiveidesi mukaan ;D !
Anonyymi
Onhan noihin hiuksien haromiseen muutkin kiinnittäneet huomiota… Surkuhupaisaa lähinnä tehdä kuten muutkin vaatebloggarit.
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
No pienistä tekin ärsyynnytte. Löysentäkää nutturaa! 😉 Ja olenhan mä noissa kuvissa ihan luonnollisestikin. 🙂
Anonyymi
Oi että näytät hyvältä! Sinulle on muodostunut jo nyt todella kaunis vyötärö! On kyllä aihettakin hehkuttaa siellä 🙂 toivottavasti itse pystyisin samaan vielä 🙂
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia ja kyllä sä pystyt siihen, kun vaan alat tuumasta toimeen etkä yritä millään kitukaloreilla laihduttaa. 🙂
Anonyymi
Onnea Pipsa! Mahtava tulos :-). Musta nä näytät kevyemmältä, toki näen, että senttejä on lähtenyt vyötäröltä, mut oot kevyemmän näköinen noin ylipäätään. Käytkö postilokerolla entiseen tapaan jos heitän kirjeellä?
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia. Olo on kevyempi, sen tuntee. .) Ja kyllähän mä käyn postilaatikolla entiseen tapaani, aina viikon välein, että heitäpä vaan kirjettä. 🙂
Anonyymi
Paljon onnea!! Ihan mahtava tulos ja saat ihan aiheestakin tuulettaa 🙂 Mä olen todella ylpeä susta, vaikka ihan tuntematon ihminen oletkin 😀
Tsemppiä kovasti jatkoon ja onnea uuteen kotiin.
N
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiva kuulla, että olet ylpeä saavutuksestani. 🙂 Ja tuo on hyvä syy tuulettaa. 🙂 Tuuletetaan seuraavan kerran kun -20 ja -30kg tulee täyteen.
Anonyymi
Huomaa kyllä tosi selvästi tuon vyötärön kaventumisen! Vau, paljon tsemppiä jatkoon:)
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Joo, kyllähän sen jo huomaa. 🙂
Kissankello
Onnea! Hyvältä näyttää! Ehkä selviäisi aiemmista postauksista, mutta voinko kysyä, että tarviiko ruokavaliossasi laskea kaloreita, vai onko ohjelmassasi tietyt määrät tiettyjä ruokia?
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia. En laske kaloreita vaan syön tietyn määrän "määrättyjä" ruokia. 🙂
Anonyymi
Huippua! En ole sun blogia paljon lueskellut.. Nyt bongasin ja luin jo elämäntapamuutoksen 1 osan..
Hienoja tuloksia olet saavuttanut 🙂 tuota fiilistä itsekkin kaipaan.. Se aloittaminen onnaina vaikeinta, mutta kuinka hyvä fiilis siitä tuleekaan kun saa tuloksia!
Liikunnan suhteen kuuntelisin itseäni, mikä todella kiinnostaa.. Mutta avoimena uudelle.
Itse olen elänyt liikunnan/kuntoilun kanssa monta ääripäätä : ihan liiallisuuksiin menneen kuntosali/juoksu/maraton elämän, vetäen itseni pahaan piippuun. Nyt pitkän "liikkumattoman" kauden jälkeen olen vähätellen lähtenyt motivoimaan itseäni liikunnan aloittamiseen. Hankalaa on, mieli odottaa vanhojen aikojen suoritusta, vaikka keho ei pysty. Liikunta on hyväksi ja apua moneen, mutta tärkeää on myös itsensä kuuntelu. Tsemppiä elämäntapamuutokseen!!
T:eliina
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia. 🙂 Pikkuhiljaa sitä edetään. Ja mitä tulee liikuntaan, niin olen itsekin liikkunut hullunlailla. Ja nyt ymmärrän paremmin miksi senkin kanssa kävi miten kävi. 🙂 Mutta kun itse tiedostaa että voi mennä liiallisuuksiin, nin ehkä sitä osaa varoa paremmin. Eli liikkumaan vaan, koska se on kivaa. 🙂
Anonyymi
Hienoa Pipsa. Laihtumisen näkyy, ja muutenkin tunnut hehkuvat ja näyttävän onnelliselta 🙂
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia, kyllähän sitä on onnellinen mut hauskaa että se oikein näkyy. 🙂
Noora - Teoriaa ja kädentaitoja
Hienoa Pipsa, selvä muutos!
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia, onhan se jo jotain. 🙂
Anonyymi
Upeaa! Vaikutat tosi symppikseltä tyypiltä muutenkin. Sun blogissa pidän etenkin porinoista.
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitoksia. Porinat on melko suositut, pitääkin katsoa jos ens viikolla sais semmosetkin taas aikaseksi. 🙂
Neiti Säästäjä
Upeaa Pipsa! Sinähän oikein hehkut energiaa ja hyvää oloa. Ja sinusta todellakin huomaa jo hoikistumisen. Kunpa mäkin saisin samanlaisen tsempin päälle…
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitti, myös tää muutto on antanut uutta energiaa ja hyvää oloa. 🙂 Voisiko sullakin auttaa se, että joku tekisi ruokavalion? Kun mullakin helpotti tuo ja sitten tukitsemppi Ringalta. Ja sitten kun multakaan ei siis viety mitään pois, vain kohtuullistettiin määriä. 🙂
Lumina Scargall
Hurjasti onnea painonpudotuksesta! 🙂
PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni
Kiitos. 🙂