Laihdutus1v._1.jpeg
Blogi

Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa – 12. kuukausi

Apua, se olisi vuosi takana! Miettikää – YKSI VUOSI! Tästä mä silloin vuosi sitten lähdin matkaamaan ja silloin mulla oli hieman epäluuloisiakin ajatuksia tähän koska yleensä mitkään kuurit eivät ole kauaa mulla toimineet – maksimissaan kolme viikkoa kunnes alkaa jumittaa tai hypitään seinille. Mutta nuo ajatukset katos kuukaudessa huspois kun huomasin, että tämähän toimi, varsinkin kun Ringa ei tehnyt mulle mitään nälkäkuuria vaan pisti syömään normiruokaa kohtuudella, eikä herkkupäivääkään unohdettu.
Ekan kuukauden jälkeen lähtikin nesteet hyvin liikkeelle, silloin tippui -9,1kg jonka jälkeen alkoi lasku tasaantumaan normaalimmaksi. 7kk kuluttua aloituksesta olin saanut jo -22,7kg painoa pudotettua ja laskumäki se vain jatkui.  

Ja nyt kun tarkistellaan näitä kahta kuvaa joiden välillä on tasan vuosi
(hassu sattuma, ei ollut tarkoituksella noin) niin voidaan nähdä miten
valtavasti on muutosta tullut. Olen saanut vyötärön sekä kaksoisleukani
on kadonnut (no melkein) ja tästä me aiotaan jatkaa vaan jatkaa Ringan
kanssa.

Samaan syssyyn voisin tästäkin teille jo kertoa eli mä oon käynyt Ringan
omalla salilla muutaman kerran tekemässä pientä tsekkausta, koska mitä
sitä enää kieltämään eli on alkanut tuo salitreenaus kiinnostamaan. Oon
tässä kysellyt Ringalta
vähän enemmän noita tietoja, että nyt vaan  katsellaan, milloin se
mahdollisesti alkaisi. Vaikka olen aikoinaan sanonut että ikinä en
salille mene mutta nyt olen valmis pyörtämään senkin ja yrittänyt myös
todeta itselleni, ettei ikinä kannata sanoa ei ikinä. Viimeistään
aikuisella iällä olet sanasi pyörtänyt.

Oon siis parit kerrat
käynyt katselemassa ympärilleni tuolla salilla ja tykännyt näkemästäni,
sekä ilmapiiristä. Ei ole tullut sellaista tunnetta, että mitä tuokin
täällä tekee. Vaikka usein sanotaan ettei mitään sellaista ole, mutta
kyllä sitä valitettavasti on ja vaikka se ei itseäni sillä tavoin
haittaa mitä muut ajattelee, niin kyllä se silti pilaa sitä fiilistä ja
jollekin aremmalle saattaa pilata enemmänkin.  Siksi se pieni
innostuksen kipinä onkin nyt tämän Wellgo Training Centerin
suhteen alkanut kytemään, kun huomasin että siellä on mukavaa väkeä
(salillakävijät, valmentajat & työntekijät) ja mitään tuollaisia
tuntemuksia ei ole näiltä muutamilta kerroilta tullut. Sanotaan tähän
loppuun vielä se että olen myöskin löytänyt yhden laitteen joka mua
erityisen paljon kiinnostaa – Kelkantyöntölaite!

Mitä tästä vuodesta on sitten jäänyt käteen. No minäpä tässä yritän
muistaa kaikkia mitä olen itse huomioinut ihan omassa olossani ja
varoitan, että tästä voi tulla pitkä teksti. No ensinnäkin olen ihan
helvetin ylpeä itsestäni että olen vuoden ollut tässä
elämäntaparemontissa ja saanut pudotettua painoa -29,3kg verran! Ja
kiitos tästä kuuluu osittain myös upealle & ihanalle Ringalle <3

Toisekseen
on ollut ihan äärettömän mukavaa tämä laihduttelu koska se ei ole edes
siltä tuntunut – yhtäkään kertaa en ole edes repsahtanut. Aikaisemmissa
laihdutuksissa sitä oltaisi tehty muutamat kerrat mutta ero onkin siinä,
että nyt ei mennä kitukaloreilla eikä herkutkaan ole kiellettyjen
listalla. On ollut ihana huomata miten oma peilikuva on muuttunut
näinkin pienessä ajassa, miten jalka nousee kevyemmin ja miten olen
sairastellut selkeästi vähemmän tänä vuonna. Olo on siis
yksinkertaisesti parempi vaikka ei se silloin vuosi takaperinkään huono
ollut, mutta selkeästi kuitenkin parempi kun siihen vertaa. Jaksan
enemmän väsymättä ja unikin saattaa olla laadultaan parempaa, vaikka
ainahan mulle on uni maistunut – nyt vain tuntuu siltä että saan siitä enemmän irti.

Vuoden saldo:
Paino: -29,3kg
Vyötärö: -28cm
Lantio: -15cm (mittaus aloitettu 6/2015)
Rintaliivien koko: 95L –> 90K
Vaatekoko: UK26-28 –> UK22-24

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Elämäntaparemontissa auttamassa:

211 kommenttia

  • Anonyymi

    ja jotkut anonyymit ne sanoo ettet ois laihtunu yhtä :D:D:D:D:D
    Mahtavaa pipsa ! go girl ! 🙂
    itelläni pudonnu vuodessa nyt 35kg ja näytän paremmalta ku vuos sitten kuten sinäki 🙂

    niihän sitä sanotaan että vyötäröltä lähtee ne kilot eka,takamus ja alamaha tulee hitaasti perässä..itelläni kertyy takamuksee kilot ku ne lähtee edestä 😀

    -Janni

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No aina saa sanoa 🙂
      Ihan mahtavaa, että säkin olet saanut noin upeasti tiputettua, upeaa!

  • Anonyymi

    Mieletön muutos Pipsa! Saat todellakin olla ylpeä itsestäsi! Onnea 😊
    -Tiina

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos. Kyllä mä oon ylpeä, sitä ei voi kukaan viedä pois. 🙂

  • Anonyymi

    Eli 11 kuukauden aikana painosi on laskenut 20,2 kg. Viikkopudotus reilut 400 grammaa. Hyvä, jos itse olet tyytyväinen tuohon vauhtiin.

    • Anonyymi

      On huomattavasti terveellisempää laihtua vähemmän ja ylläpitää tulos kun laihtua paljon lyhyen ajan sisällä. Yleensä sillon ne kilot tulee myös takaisin :/ Tämä oli ensimmäinen postaus kun luin, joten en tiedä miten paljon kirjoittajan elämään kuuluu liikuntaa, mutta jos pelkällä ruokavalion muutoksella laihdutetaan on se -0,5kg/vko aika maksimi. Kun taas liikunta mukaan lukien viikossa saattaa pudota noin 0,5-1kg. Riippuu aina ihan ihmisestä!

      Pipsa:Näytät todella paljon paremmalta! Jatka samaan malliin 🙂

      P.S. Saliin jää helposti koukkuun 😉

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Hmmm… ensimmäinen kommentoija on unohtanut laskuista yhden kuukauden. Olen laihduttanut 12kk. 🙂 Mutta kyllä, kyllä se 400g/vko on aivan loistava vauhti. 🙂

      Ja olen siis ihan ruokavalion avulla laihduttanut,vaikka olen mä liikkunutkin mutta en sillä tavoin että sitä nyt viitsisi laskea isoksi liikuntasuoritukseksi. 🙂

    • Anonyymi

      En suinkaan unohtanut sitä yhtä kuukautta. Kerroit ensimmäisen kuukauden aikana laihtuneesi 9,1 kg ja siitä jää sitten 20,2 kg lopuille kuukausille.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No jos et ollut unohtanut, niin miksi jätit sen laskuista pois? Mä ainakin lasken kaikki kuukaudet mukaan ja 12kk mukaan viikottainen painonpudotus on ollut -610g. 🙂

    • Maria

      Anonyymi siellä yrittää vihjata, että tuohon tahtiin ei muka pitäisi olla tyytyväinen? Mitään hyvää tuon kommentin takana ei kyllä selkeesti ollut. Laittaa miettiin, mikä saa haluamaan ilmaista tuollaisia näkemyksiä. Kyllä se tiedetään faktaksi, että hitaampi tahti on terveellisempi ja tuottaa pysyvämpiä tuloksia kuin romahduspudotukset.

      Pipsa, sä oot tehny huippuduunia, jatka samaan malliin! Sulla on mieletön ihana positiivinen asenne! 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos, jatketaan samaan malliin! 🙂

    • Anonyymi

      Tahti on ihan hyvä, mutta se on kyllä ihan täysi myytti, että kilot muka tulisi takaisin helpommin, jos on laihduttanut nopeasti. Kilot tulee takaisin, jos palaa vanhoihin tapoihin, piste. Laihdutustahti ei liity siihen asiaan millään tavoin.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, oot kyllä oikeessa tuossa. Eli hitaampi vauhti siksi hyvä että ehtii omaksumaan uudet tavat eli pääs pysyy menossa mukana. 🙂 Aika usein oon lukenut noista jotka laihduttaa tyyliin 3kk aikana 50kg, että takaisin ovat kilot tulleet, pikkuhiljaa.

  • Eve

    Upeaa Pipsa! Valtava muutos! Olen ylpeä sinusta vaikka emme henkilökohtaisesti tunnekaan toisiamme.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia, mukavaa että olet kans ylpeä musta. 🙂 Jee!

    • Anonyymi

      Mieletön muutos! Tsempit salitreeneihin. Melkein voisin sanoa olevani varma, että just Sinä tulet pitämään voimaharjoittelusta. Uskon vakaasti, että just kuntosali on "ihan sun laji" :-).

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No ainakaan vielä ei tunnu siltä että innostuisin siitä siinä määrin että alkaisin jotain fitnessiä vetämään, mutta annan mahdollisuuden. 🙂

    • Anonyymi

      En tarkoittanut tätä ns. fitness boomia vaan ihan tavallista kuntosaliharjoittelua, mitä itsekin teen ilman sen kummempia tavoitteita (ulkonäkö ym.). Itse käyn salilla harjoittelemassa oikeaa askeltekniikkaa juoksumatolla, kun toisessa jalassa on virheasento ja huolehtimassa lihaskunnosta. Mun iässä lihasmassa jo pienenee, joten pidän siitä huolta. En laihduta, en hifistele, nautin hyvästä olosta. Lisäksi vesijuoksen, kävelen koiran kanssa ja teen 7.5 kg juoksulenkkejä pelkästään hyvän olon ja kehon liikkuvuuden takia (niska, hartiat). Teen fyysistä työtä ja mulle tää liikkuminen on työkunnosta huolehtimista, muuten olis kaiken maailman lihasjumeja ja päänsärkyä. Olen myös kärsinyt univaikeuksista ja liikunta parantaa unen laatua. Mitään pinnallisia syitä ei ole. Oon pitänyt itseäni epäliikunnallisena, mut mulla on kaksi ystävää jotka on aikanaan raahanneet mut liikkumaan ja olleet musta tosi ylpeitä. Korvaamatonta. En olisi uskonut, että ikinä harrastaisin juoksua ja nyt teen sen leveästi hymyillen! Ainut varsinainen treenini on tosiaan askeltekniikka ja ryhti. Mitään en mittaa, kellota, punnitse. Ainoastaan liikun liikkumisen ilosta ja välillä nostan painojen vastusta, kun voimaa tulee lisää. Paino on normaali ja saa olla siellä normaalipainon yläpäässä ennemmin, kuin alapäässä. En halua olla laiha vaan ryhdikäs. Mitat 63/167. Tuo on mun ihannepaino. En halua kiinnittää ulkonäkööni liikaa huomiota. Mitä vähemmän sitä teen, sitä paremmin voin. En tykkää salin tai ruhmäliikuntasalien peileistä, en edes vilkaise niihin. Kotona ei ole kokovartalopeiliä. Hississä on peili ja siinä ei jää aikaa turhaan peilailuun, mikä ei mulle sovi!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Juu, halusin vain sanoa etten usko että sellaiseksi meno menisi että tästä jotain isompaa fitnessiä tulee mutta ajattelin antaa salitreenaukselle mahdollisuuden. 🙂

  • Anonyymi

    Hei, tosi hieno juttu! Tsempit taalta myos!

    Kuulostaa silta, etta sulla on tosi hyvia ja ihania ihmisia mukana! Itse en oikein usko noihin kitudieetteihin tai muihin sellaisiin elamantapamuutoksena. Rajusti voi paino pudota, mutta useimmiten paadytaan sellaiseen jojoilu tilanteeseen, mika on elimistollekin ihan kamalaa raakkia! Eli onnea sinulle ja hyva, etta olet pitanyt pintasi!

    – KKat

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitti!
      Joo, mulla on hyvä tsemppiporukka täällä taustalla. 🙂 Ei ne kitudieetit ole hyviä kuin ehkä tosi lyhyellä ajalla mut ei pitkällä aikavälillä.

  • Anonyymi

    No nyt jos vielä joku puusilmä väittää, ettet ole laihtunut, niin sitä vaikka porkkanalla silmään!! Ihan mieletön muutos, tässä postauksessa tuon eron näkee niin mahtavasti kyllä, sähän olet melkein ku eri ihminen! Onnea todella paljon ja tsemppiä, salitreenit tuo varmasti pisteen i:n päälle, kun vartalo vielä kiinteytyy ja lihasta tulee. Kerrassaan hienoa, lisäksi näytit närhen munat kaikille epäilijöille ja dissaajille, oon vilpittömän iloinen sun puolesta! 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, jos näin väittää niin mars optikolle. 🙂 Kyllähän tuosta jo kuuluisi nähdä ja laitoin nuo kaks vanhaa kuvaa tuohon että näkyy edestä ja sivulta. 🙂 En mä viel kyl oo eri ihminen, sama mä oon mut kaposempana. 🙂 No en mä tätä sen takia tehnyt, että näyttäsin epäilijöille. 🙂

    • Jonna

      Aivan mahtava tän sun kommentin viimenen lause!! 🙂
      Olet kyllä hoikistunut ja se varmasti tuntuu olossa kaikin puolin. Mukava jos liikuntakin alkaa kiinnostaa, siitä saa niin paljon energiaa elämään.
      Paljon tsemppiä jatkoonkin ja onnea tähänastisesta hienosta pudotuksesta!!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Se on hyvä, ku jotenkin tuntuu että mun ajatellaan tehneen tämän sen takia että näyttäisin epäilijöille yms. Joo ei, kyllä ne syyt on ihan muualla. 🙂 Ja sanottukin tässä postauksessa. 🙂

  • Anonyymi

    Hyvä Pipsa, mahtisuoritus ja muutoksen näkee kuvastaiha umpisokeekin…

    Terkuin
    -martta-

  • Anonyymi

    Hieno saavutus, onnea! Valtava ero kuvissa. Ja tosi huippua kuulla että salilla käyminen on alkanut kiinnostamaan, siitä tulee nimittäin niin huippu olo kun endorfiinit lähtee liikkeelle! 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, kyllä on näissä kuvissa eroa. 🙂 Juu, kyllähän se on alkanut kiinnostaa kun vaikuttaa mukavalta salilta. 🙂

  • Anonyymi

    Hieno juttu, onneksi olkoon! Ja tsemppiä jatkoon!

    400g eli noin puoli kiloa viikossa lienee juurikin se suositusten mukainen.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia ja onhan se toki enemmän kuin tuo 400g, mutta kuitenkin yhtä hyvä. 🙂

  • Neiti Säästäjä

    Todella hieno suoritus tähän ja asti tuosta on hyvä jatkaa. Kuvissakin todella huomattava muutos! Go for it girl!!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Tästä on aivan loistava jatkaa. 🙂

  • Anonyymi

    mahtava tulos:) mun matka alkoi vasta tänään. paljon ois pudotettavaa mulla.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia, ja onnea sinullekin omalle matkallesi. Muista vaan olla kärsivällinen ja sinnikäs!

  • Anonyymi

    "Nyt vaan katsellaan, että milloin se alkaisi" – alkaisi mikä? Ja miksi sitä pitää katsella? Eikö ole sama hypätä kuntopyörän päälle ja alkaa polkea ja jatkaa siitä treeniä? Toki kaikenhan voi aina aloittaa huomenna, kunhan nyt tänään vaan katselee :b.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No ei sinne nyt tuosta vaan kuntopyörän päälle pompata. 🙂 Tai voisi kai niinkin tehdä, mutta mä konsultoin ensin Ringaa ja katsotaan siitä sitten. 🙂

  • Miia/Mammamiia

    Tosi hieno muutos. Kirjoitin itsekki just blogiini tsemppitekstin siitä, että pienet askeleet ovat pitkänajansaatossa niitä suuria askeleita. 🙂 Laihduttaminen onnistuu vain jos koko syöminen muuttuu ja se ajattelutapa siihen syömiseen muuttuu. Tsemppiä elämän muuttamiseen!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia. Pitääkin käydä kurkkaamassa sun blogia. 🙂 Tuo on kyllä niin totta, omista tavoista se lähtee – niiden muuttamisesta ja siinä menee aikaa. 🙂

  • Anonyymi

    No nyt jos joku vielä väittää, että laitumistasi ei näe, niin kannattaa hankkia uudet silmälasit! Onnea Pipsa ja tsemppiä jatkoon!

  • Anonyymi

    wau! tähän tulokseen voi olla tyytyväinen. Mitä saliin tulee, en itse tykännyt salista joskus yhtään ja nykysin olen ihan koukussa 3x viikossa tavallisesti käyn. Siihen tulee rutiini ja sitten sitä jo odottaakin koska pääsee treenaan ;D

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Juu, ollaan ollaan. 🙂 Se on kiva kuulla että sulla on muuttunut kans tuo salista ajattelu. 🙂

  • Anonyymi

    Tosi hieno ja ennenkaikkea motivoiva saavutus! Ihme ininää pitää tämmösestäkin asiasta aikaansaada, kun joku yrittää elää tervellisempää elämää 😀 Hyvä yritys mitätöidä koko vuoden iso työ.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Jep, mitä tahansa teenkin niin aina se on väärin. 🙂 No onneksi ei tartte välittää ininästä, sen kun voi kääntää mutelle. 🙂

  • Motoristin Mutsi

    Aivan loistavaa! Todella hieno matka. Olkoon matkan jatko yhtä upea!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia, toivotaan että on yhtä upea. 🙂

  • Anonyymi

    Miksi piia laihdutat koska olet sanonut että olet sinut kilojesi kanssa. Olen sitä mieltä,että lihavat kuitenkin kärsivät liikakiloista vaikka toisin sanovatkin 👍

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kevyemmän ja terveellisemmän olon takia <3

  • Anonyymi

    Hieno saavutus! mutta voisitko vähän avata tarkemmin tätä remonttiasi,minkälainen on ruokavaliosi nyt ( ei tarvitse määriä) ja vaikka postaus muutaman päivän sapuskoista ja muista toimista olisi mielenkiintoista kuulla,vaikkei tämä laihisblogi olekkaan,mutta tämän elämäntaparemontin yllä elämäsi kuitenkin kulkee.Sano rehellisesti onko onnistumiseesi vaikuttanut tämä julkisuus,lidlin ja muiden sponsoreiden avustus+ pt maksut ( jos siis maksat niistä mitään vai onko sekin sponssi).

    • Anonyymi

      No mutta voisiko toivoa turetta ruokapostausta,vinkkejä,kivoja reseptejä tai muita bongauksia mitkä hyviksi todettu?

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kyllä sitä toivoa saa ja tekisin tuon ruokapostauksenkin jos se olisi isosti muuttunut tuosta edellisestä. Se vanha ruokaohjelma on siis ihan pätevä. 🙂 Mitähän vinkkejä meinaat? Ihmeellisiä reseptejä ei ole kun en isommin ole kokeillut – paitsi noita leipäkokeiluja.

  • Haveaniceday1

    Upea muutos ja monta kiloa kevyempänä on varmasti parempi ollakin. Noita kilomääriä on myös aika vaikea käsittää, mutta siis melkein 70 voipakettia !!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, kumpa vaan pääsis näkemään sen 70 voipakettia että vois käsittää. Alussa mä tein sitä että pistin reppuun painoa. Muistaakseni 20kg oon testannu. Mut on tuo kyllä jo upeaa!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Hahha, niimpäs muuten onkin. No on se 58 voipakettiakin hyvä saavutus ja ois kiva päästä semmosen näkemään. Hmm.. mitenköhän se onnistuisi?

    • Anonyymi

      Pistä 30 kg kiviä kesällä reppuun ja yritäs kävellä sen kaa, yks lääkäri opetti tämän 🙂 Siinä sen huomaa eikä meinaa uskoa että on painanut niin paljon enemmän. Onnea pudotuksesta, sä onnistut tyttö <3

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No tämä voisi ehkä onnistuakin. Pitääpä katsoa kesällä. 🙂

  • Unknown

    Wautsi, ihan hurja muutos!! Äitinikin tykkää aina lukea näitä sun postauksia ja saa ihanaa inspiraatiota, tän blogin kautta meillä on aina ihanaa luettavaa, niin aitoa tekstiä <3 Tsempit vielä jatkoonkin!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Hei ompa kiva kuulla että äitiskin tykkää lukea ja on saanut inspiraatiota. 🙂 Kivaa! <3 Kiitoksia tsempeistä!

  • Anonyymi

    Upea saavutus ja iso muutos! Apua, miltä mahdat näyttää vuoden päästä! Tai kahden.. Olet sinnikäs ja annat toivoa meille muille<3

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Jaa'a, sen nähdään sitten vuoden päästä – tokkopa nyt kovin ihmeellisesti erilaisesta mutta pienemmältä. 🙂

  • Anonyymi

    Hieno saavutus. Kyllä eron huomaa selvästi kuvista. Ja varmasti tuntuu parempana olona. Itsellä olis sellaset 20 kg pudotettavaa, mutta en vain pääse millään alkuun. Kilot kertyneet pääasiassa vyötärölle.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kyllä sen olossa huomaa, ihan jo niinkin yksinkertaisessa asiassa kuin portaiden nousu. Eipä ne vuosikaan sitten ongelmia tuottaneet, mutta kyllä nousee jalka keveämmin nyt. 🙂 Nyt hei tsemppiä sulle! Laita vaikka mulle sähköpostia ni tsemppaan sut alkuun. 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos ja tästä tosiaan on hyvä jatkaa. 🙂

  • Anonyymi

    Vau mikä muutos, sulla alkaa vyötärö erottua tosi selkeesti. Onnea ja tsemppiä jatkoon oot ihan mahtava!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, alkaa erottumaan ja kaksoisleukaakaan ei enää isommin oo. 🙂

  • Anonyymi

    Onko sinulla joku tavoite tälle vuodelle?kilomäärä tai vaatekoko tai joku muu onnistuminen? 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Ei ole mitään tavotteita, oon todennut ettei ne ole kovin hyviä. Aiheuttavat vain stressiä eikä se ole hyväksi tällaisessa. Nyt vaan mennään päivä kerrallaan eteenpäin. 🙂

    • Anonyymi

      Elä vaan päivä kerrallaan terveellisesti ja fiksusti. Hyvä että aloitit nyt nuorena, viisikymppiä kun on mittarissa, läski viekin terveyttä. Nilkat, polvet, lonkat…. Eli vaikka raput ja muut ei vielä oo vaikeaa, tilanne voi olla toinen iän myötä. Ystävälläni on ikävä kyllä käynyt näin.

      Kuntosali on siitä kiva harrastus, että voit tehdä omaan tahtiin omia harkkoja. Minäkin inhoan ohjattuja tunteja, ainoa poikkeus spinning. Siinä ei mee jalat solmuun ja voi itse säädellä vastusta jne. Rohkea rokan syö ja kokeilee

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Näin oon aatellut mennäkin, päivä kerrallaan. 🙂 Ja tuota mä just aattelinkin, eli terveyden takia laihdutan ettei vanhempana ois suurempia ongelmia. 🙂

  • Anonyymi

    Koskaan en oo kirjottanu näihin blogeihin eli oon tämmönen haamulukija, mutta nyt on ihan pakko kirjottaa. Pipsa sä oot mun idoli! Oon jo monta vuotta lukenu blogiasi ja elämänasenteesi koukutti minut. Et anna ylipainon haitata vaan käännät sen voimavarakses. Sitä ei moni ihminen osaa. Laitoit minutki ajattelemaan elämää uudelta kannalta ettei kannata itseä hävetä vaan pitää olla oma itsesi vaikka ulkomuoto olis mimmonen. Tulee ihan tippa linssiin, kun katsoo noita muutos kuvia eikä voi muuta tehä kuin onnitella ihan hirveästi!! Oon vähä huono tässä kirjottamisessa (sen takia en varmaan koskaan kommentoikaan mitään ja saattaa olla vähän sekavaa tekstiä). Mutta lyhennettynä: Oot varmasti monen (ainaki minun) esikuva ja haluan tuon sinun elämänasenteen. Tsemppiä painonpudotukseen! Tiedän, että tuut siinä vielä onnistumaan 🙂

    t. 22v. tyttönen

  • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

    <3 Tämä kommentti on kaikille teille <3
    (toivottavasti moni huomaa lukea tämän)

    Iso kiitos teille kaikille jotka olette mua tämän kuluneen vuoden aikana tsempanneet eteenpäin. Siitä on ollut hurjan isoa apua. Se on antanut sitkeyttä jatkaa kun on ollut huono päivä (on niitäkin ollut, sellaisia ohimeneviä). Ootte tuoneet iloa itselleni aina näinä laihdutuspostauspäivinä kun ootte tsempanneet ja kirjoittaneet kauniisti. Se on jaksanut jatkaa eteenpäin. Antanut voimaa! Ja tässä sitä ollaan -29,3kg kevyempänä ja mieli erittäin keveänä, että tästä on äärimmäisen mukava jatkaa eteenpäin, kun tiedän että mulla on teidät tukenani. Kiitoksia teille!

  • Anonyymi

    Noissa kuvissa näkyy kyllä todella hyvin muutos! Mahtavaa, ettet ole antanut periksi. Jokainen pudotettu kilo parantaa varmasti hyvinvointiasi, onnea!!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos, ja enkai mie periksi ois antanut kun jo kuukauden kuluttua aloituksesta huomasin et täähän toimii eikä ees tunnu pahalta. 🙂 Jokainen pudotettu -100g parantaa oloani ja on edempänä vieläkin parempaa oloa. 🙂

  • Anonyymi

    Pakko sanoa että harvoin seuraan blogiasi, ja en ikinä kommentoi. Mutta olet kyllä tehnyt aivan upean muutoksen ja olen ylpeä sinusta! Jään ehdottomasti nyt seuraamaan tätä muutostasi!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia ja tästä on loistava jatkaa!

  • Anonyymi

    Muistan, kun vuosi sitten aloitit kuntoremontin. Olet tehnyt mahtavan hienon matkan vuoden aikana. Painonpudotuksen näkee kuvista niin selvästi! Hienoa, että koet muutoksen jo omassa olossasi kohentuneena hyvinvointina. Eihän tällaista kannata tehdä ulkonäön takia vaan nimenomaan terveyden ja oman hyvinvoinnin takia. Ihailen sinua.

    Olen seurannut blogiasi jo pitkään ja nyt ensimmäisen kerran kommentoin. Tsemppiä myös tähän vuoteen!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Mäkin muistan sen kun menin ekaa kertaa Ringaa tapaamaan, olin niin jännittynyt ja hermostunut. 🙂 Ja juu, ei tätä ulkonäön takia tehdä vaan paremman terveyden. Kiva että uskaltauduit kommentoimaan. 🙂

  • Anonyymi

    oho wau! ihan mahtavaa että sun elämäntaparemontti on sujunut noin hyvin 🙂 ja upeeta myös että jaat sen muille koska uskoisin, että moni saa motivaatiota kun lukee täältä blogista saavutuksias! ja rohkeesti vaan salitreenaamaan jos vähänkin kiinnostaa 🙂 onnea jatkoon!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No se on kiva jakaa, ja kun ensimmäistä kertaa sitä ei oteta niin kamalan vakavastikaan vaan aika rennolla otteella porukka on mua tsempannut. Ei oo ollut semmosta fiilistä kuin aikaisemmissa blogeissa. Mukavaahan se on jos tämä on motivoinut muitakin. 🙂

    • Anonyymi

      mistähän tollassen oot saanu tietoos ? 😀 tukin pt kertoo asiakkaansa painon kellekkää 😀

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Tokkopa on Ringa kertonut sulle yhtään mitään, paitsi ehkä sun unissasi. Ja itse tiedän väittämäsi valheeksi, jonka kanssa muuten saa olla varovainen – kannattaa googlettaa valheellisen tiedon levittäminen. Että jos on ihan PAKKO yrittää loukata tai mitä ihmettä tässäkin edes yritettiin koska ei ole totta, niin yrittäisit edes pysyä siinä totuudessa. Nää keksityt jutut on aika lapsellisia.

  • Anonyymi

    Ihan mahtavaa!! Kuvissa on huikea ero, näytät paljon pirteämmältä ja jopa nuoremmaltakin uusissa. Upeaa työtä! Tsemppiä jatkoon, jään innolla seurailemaan 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, niin mä taidankin näyttää. 🙂

  • Suffeli

    Apua Pipsa, siis aivan upea saavutus! Todellakin! Näkyihän tämä muutos jo noissa aiemmissa kuvissa mutta näissä tämänkertaisissa näkee muutoksen todella selkeästi. Kellää ei pitäs ol enää mitää noka koputtamist, vai mitä meinaat;)

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No ei pitäisi olla mutta kyllä siellä nokassa taitaa aina löytyä koputettavaa. 🙂 Mut joo, kyllähän tuossa näkyy ja varsin hyvin. 🙂

  • Siiri

    Wow aika hienoa Pipsa! Hienon duunin oot tehny ja varmasti saat salitreenistä paljon irti ja läskin palaa tehokkaammmin :)!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitti, oon kyllä tehnyt ja jännityksellä odottelen salitreenejä. 🙂

  • Anonyymi

    Hienosti oot laihtunut! Hyvältä näyttää, jatka samaan malliin! 🙂 Muistelen että et ole kertonut äidillesi laihdutuksesta. Saako udella onko hän jo huomannut muutoksen?

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Siis kyllähän mä sille asiasta kerroin, en nyt tarkelleen muista milloin mutta kesää se taisi olla. Eipä ole juurikaan asiasta huomauttanut joten ehkä ei sitä näe.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos. On se kyllä suuri ja meno senkun jatkuu!

  • Kaika

    Upeeta, mahtavaa!!!! Näytät niin hyvältä. Innolla odotan seuraavan vuoden tuloksiasi. You go girl ! 🙂

  • Anonyymi

    Voi onnea Pipsa saavutuksestasi! Näyttää tosi hyvältä, olen kyllä niin iloinen puolestasi!!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia. Mä oon kans iloinen. Vuoden rankka työ tehty ja tässä palkinto. 🙂

  • Anonyymi

    Onnittelut mahtavasta saavutuksesta! Pikkusen (no pikkusen enemmänkin…) eroo noissa kuvissa! 😀

    -Mimmu-

  • Anonyymi

    Ihan mahtavaa! Oon myös lukenut sun blogia jo pidemmän aikaa. Sulla on tosi ihailtava asenne elämään! Tsemppiä jatkoon 🙂 t. N26

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia. Hei kiva kuulla että sun mielestä mulla on ihailtava asenne elämään. 🙂 Kiitoksia tsempeistä, niistä on apua!

  • Anonyymi

    Eikös se rintsikka-arvonta loppunut jo toissailtana? Ihmettelen vaan, kun aina panttaat arvontojen kanssa.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Niin, niinhän se loppui mutta mitä sitten? Kyllä se arvonta vielä voittajan saa, älä huolehdi. 🙂 Ihmeellinen hoppuilija sä oot. 🙂

  • Anonyymi

    Hei Pipsa, ihan mieletön tulos! Mahtavaa! Mulla sama homma edessä, nyt toista päivää tätä uutta elämää ja tuntuu niiiiin vaikealta 🙁 kävin puntarilla eilen ja vetäsin kunnon pohjat, en ole ikinä elämässäni painanut näin paljon. Pudotettavaa on n. 60 kg!! Tuntuu niin isolta urakalta, etten tiedä, onko minusta tähän, mutta pakko on yrittää. Oot mun idoli!! Terkuin Katriina

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Mahtavaa että säkin vetäisit uuden alun itellesi, se voi tuntuu vaikealta mut sitkeesti vaan eteenpäin äläkä ajattele et viel on matkaa 60kg. Oo armollisempi, ajattele vaikka 10kg kerrallaan. 🙂 Älä ajattele isona urakkana, ajattele loppuelämänäsi. 🙂

  • Anonyymi

    Aivan huisi muutos vuoden aikana! Ihailen sitkeyttäsi ja periksiantamattomuuttasi; olisi varmaan ollut monta kohtaa repsahtaa mutta teikätyttö se vaan on mennä porskuttanut ja kilot ovat karisseet matkalla :).
    -hss

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No oikeastaan ei tässä oo ollut oikeastaan yhtään kohtaa repsahtamiselle. Kun oon syönyt kunnolla ja tasaisesti pitkin päivää, niin ei sitä ylimääräistä tee mieli ja varsinkin kun tietää et kerran viikossa on herkkupäivä.

  • Piiuli

    Aivan mahtavaa! =) Ei muuta kuin tsemppiä jatkoon! Kyyniset huutelijat vois vaikka keskittää sen tarmonsa johonkin muuhun. 😉

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitti, juu nyt mennään vaan eteenpäin. No huutelijat huutelee aina, onneks mä voin heittää huumoriks koko homman. 🙂

  • Anonyymi

    Kannattaa Pipsa kokeilla kuntosalia. Itsekin kypsyttelin salille menoa monta kuukautta, aloitin kesällä -14 kahdella kerralla viikossa ja nyt käyn yleensä neljä krt/viikko. Yksikin kerta viikossa on parempi kuin ei mitään. Lihaskunto on kuitenkin todella tärkeä asia terveydenkin kannalta.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Juu, sinnehän minä olen kokoajan nyt menossa. 🙂

  • Anonyymi

    Hienoa Pipsa, olet tehnyt upean työn, wau! Syystäkin saat olla ylpeä itsestäsi! <3

  • @follower 678463525789921

    Onnea Pipsa – upea muutos! Tsemppiä painonpudotukseen ja ilman muuta liikkumaan myös! 😊

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia. Ja kyllähän mä siis olen liikkunutkin, en ole vain salille saakka päässyt. 🙂

  • Tanja

    Hyvä Pipsa!

    Itse olen viimeisen kahdeksan kuukauden aikana pudottanut lähes 40 kiloa pois, aloituspaino oli 145 kiloa. Ensimmäiset 20 kiloa pudotin ruokavaliolla ja kevyellä liikunnalla (kävely, netistä löytyvillä kävelyjumpilla, googleta Leslie Sansone). Kun kilot olivat 126 kohdalla lähdin kuntosalille. Palkkasin PT:n ja edelleenkin hänen kanssaan nähdään kuukausittain kehonkoostumismittauksen parissa ja parin kuukauden välein vaihdetaan saliohjelmaa.

    Ensimmäiset kuntosalikerrat pelkäsin ja ajattelin että kaikki katsovat kun läski yrittää. Mutta sinnikkäästi vain jatkoin. Pari ensimmäistä kuukautta kävin salilla kunnes marraskuun lopussa aloitin ryhmäliikunnan. Nyt juoksen Zumbassa, salilla, spinningissä ja kahvakuulajumpissa viitsen kertaa viikossa.

    En ole katunut päivääkään elämäntaparemonttia, harmitellut ehkä enemmänkin että miksi en ole aloittanut tätä aikaisemmin.

    Tsemppiä vain kuntosaliharjoitteluun 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Hei tosi upeesti oot tehnyt työtä! Mahtavaa!

  • Anonyymi

    Aivan upeaa! Todella suuri muutos tapahtunut, jatka samaan malliin! 🙂

  • Sella Hillevi

    Hienoa, todellakin! Muutoksen näkee selvästi ja pääasia, että itse voit hyvin. Suosittelen kuntosalia, jos se vain vähänkin kiinnostaa 🙂 Hyvää talven jatkoa!

  • Anonyymi

    Rintaliivien ympärysmittaasi ihmettelen. Olen huomattavasti sinua pienempi, 160 cm ja 47 kg, rintaliiviympärysmitta 85.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      En mä osaa sanoa tähän mitään, kai se on sit yksilöllistä?

    • Anonyymi

      Jotenkin en jaksa uskoa että käyttäisit oikean kokoisia liivejä. Omat mittani ovat 158cm, 48kg ja 70D. Koitappa ensikerralla pienempää ympärysmittaa ja suurempaa kuppikokoa 🙂 esim tuon 70D:n rinnakkaiskokoja ovat 75C, 80B, 85A.. Muistakaa aina valita rintaliivit ympärysmitan mukaan ja kun oikea löytyy niin sitten pienentää tai suurentaa kupinkokoa 🙂

    • Anonyymi

      Ainiin ja paljon onnea saavutuksestasi pipsa ja onnea tulevaan 🙂 <3

    • Anonyymi

      Anonyymi, muistapa että suurin osa suomalaisista naisista käyttää rintsikoita joissa on liian iso ympärysmitta ja liian pieni kuppi. Jos otat mittanauhan käteen ja mittaat alueen rintaliivien alapuolelta, tuskin tulee tulokseksi 85cm.

      Onnea Pipsa 🙂

    • Anonyymi

      Anonyymillä on ihan selkeäti liian iso ympärysmitta.Ettei vaan olisi kupin kokoa suurentanut ympärysmitalla.

  • Anonyymi

    Vautsi mikä tulos, tuntuu varmasti hyvältä 🙂 Tsemppiä jatkoon!
    Miten sinulla on iho pysynyt muutoksessa mukana? Pudotusvauhti on hyvän maltillinen, joten ehkä nahkakin pysynyt perässä? Tämä huolettaa minua, vähän typerää koska terveyteni vaatisi painonpudotusta ja se on tärkeämpi kuin ulkonäkö mutta silti… :/ Mutta sain näistä kuvista hyvää intoa, kiitos siitä!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia ja ihan hyvinhän se iho on pysynyt mukana – ei roiku vielä(kään).

  • Anonyymi

    Upea saavutus Pipsa 🙂
    Olen seuraillut pitkään taustalla enkä ole tainnut koskaan kommentoida, mutta nyt oli kyllä pakko. Tsemppiä jatkoon!

    Tuohon rintaliiviasiaan, ympärysmitta on tosiaan aika yksilöllinen eikä sitä kannata katsoa paino pituus akselilla. Se riippuu myös paljon siitä mihin on tottunut, itselläni on ympärys 65 tai 70 vaikka ylikilojakin on, kun on selkäpuolella rasvaa ja isot rinnat saa ympärys olla todella napakka jotta se tukee kunnolla. Rasvahan antaa periksi joten ympärys voi helposti olla lähellä tai jopa pienempi kuin monella hoikalla 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitoksia ja kiva kun pistit kommenttia. 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Voi huokaus sinun kanssasi. En tiedä mistä olet tuon painon repinyt ja miksi sulla on siitä ihmeen pakkomielle.

  • Anonyymi

    Minäkin haluaisin tietää aloituspainon. Kerrothan kiloista ja grammoista täällä muutenkin, miksei siis siitäkin? Näemmehän että se on ollut poikkeuksellisen paljon nuorelle ihmiselle mut mitä sitä enää häpeämään kun olet päässyt loistavaa alkuun normaalimpaa kohti:D

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Valitan, aloituspaino on valtiosalaisuus. En vain näe sen kertomisella mitään merkitystä, koska jokainen näkee varmaankin kuvista että liikaa sitä on joka tapauksessa ollut. 🙂

  • Anonyymi

    Onneksi 90% sun blogin seuraajista on iloinen sun puolestasi, niin minäkin. Ilkeittein kommenttien takaa löytyy aina onneton ihminen, joka ei siedä toisten onnea ja onnistumisia.

  • Anonyymi

    Aloituspainon jankkaaja. Katsohan itseäsi ulkopuolisin silmin ja mieti, miten kipeän kuvan itsestäsi annat. 🙂

  • Anonyymi

    Onnea hienosta saavutuksesta! Näytit närhen munat anonyymeille, jotka on pitkin vuotta väittäneet ettet olisi muka laihtunut. Sulla on kyllä loistava asenne, meet vaan omaa tietäsi etkä anna anonyymien urputusten vaikuttaa. Jatka samaan malliin 🙂 Uskon että sillä tavalla saavuttaakin parhaan lopputuloksen, että menee eteenpäin hitaasti mutta varmasti, ja tekee sen itsensä takia eikä "näyttääkseen" muille.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Niimpä taisin näyttääkin, siinä sivussa eli ei pääasiana. 🙂 Mitä se elämä oiskaan jos antasin anonyymien urputusten vaikuttaa, ei se oo elämää. Mää oon tämmönen ja jos joku muu ei siitä tykkää, ni ei oo pakko kattoo. 🙂 Eli ittees saavat syyttää jos mä oon jollekki ongelma, ku ite ne edelleenkin tänne klikkailee. 🙂 Jep kyllä tää hitaampi tahti on parempi vaikka siinä kauemmin kestääkin mutta uskon vakaasti että silloin paino pysyy paremmin aisoissa koska pääkin ehtii menoon mukaan. 🙂

  • Anonyymi

    Sinnikäs suoritus. Hiukset olivat vuosi sitten nätimmät, ehkä laihdutus verottanut niitä. Näin käy monelle. Leikkaa niistä nuo huonot latvat pois niin näytät paljon paremmalta. Minusta tuo kuntosali on tosi tylsää, enkä jäänyt koukkuun vaikka pari kertaa yritin. Sen sijaan kaikki tanssilliset tunnit on mun juttuni. Tyhjentävät pään.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Ei taas noista hiuksista! Just mä joku aikia sitten kävin leikkaas latvat joten sori mutta en ole menossa. 🙂 En vielä!

  • Anonyymi

    Onnea valitsemallasi tiellä! Kuinka pitkän sopimuksen olet tehnyt pt:n kanssa?

  • Anonyymi

    Loistava muutos, saat olla ylpeä itsestäsi-:)
    Hyvä kun päätit lähteä kuntosalille , itse tykkään siitä todella paljon. Siellä on nykyään ihan kaikenkokoista ja tasoista porukkaa , turhat ennakkoluulot vain pois.
    Olen onnellinen puolestasi ja tsemppiä jatkoon-:) Mielenkiinnolla odotan tulevaa vuotta!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, olenkin ylpeä ja niimpä mä päätin mennä kun tulin huomanneeksi ettei siellä ollut semmosta ilmapiiriä. Valitettavasti sitä kyllä on ollut, ettei kaikissa oikein tykätty lihavasta eli ei oo ennakkoluuloa vaan ihan itte todettu juttu. Mut hyvä et nyt löytyi hyvä!

  • Nyyti

    On kyllä motivoiva postaus, ja aivan mieletön saavutus, ei voi muuta kuin onnitella! Itsekin aloitin jonkinlaisen remontin lokakuun alussa, ja jonkun verran tulostakin on jo tullut. Vaikka tällaiselle sokerihiirelle on kyllä niiin rankkaa se makeista herkuista luopuminen :D.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Onnea siullekin omaan remppaan mut muista, ettei niitä makeista herkuista tartte kokonaan luopua. Ellei sitten se oo jotenkin iso ongelma, tiedän semmoisia joiden on pakko kieltäytyä kokonaan. Mut jos sulla ei ole tuota ongelmaa, niin älä herkuttelua kokonaan lopeta. Kyllähän normaalissa elämässäkin herkutellaan. 🙂

  • Anonyymi

    Sun tukka on nykyään ihan silkkisen näköinen! Tosi eloisa, sopii sulle hyvin. 🙂 Ja niin, tosi hieno homma toi sun kuntoremppa, vaikutat tosin kyllä aina yhtä pirtsakalta ja onnelliselta. 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos, hiukset on nyt saaneet vähän erilaisempia hoitotököttejä et kaipa se sit on syynä tuohon silkkiseen ulkonäköön. 🙂 Ja joo, kyllä tässä onnellinen saa ollakin. 🙂

  • Anonyymi

    Mahtava muutos! Itse suosittelen lämpimästi kuntosalin kokeilemista. Olen itse kehittynyt sohvaperunasta iloiseksi salitreenaajaksi. Treenaamisen alussa kannattaa tietysti hyödyntää asiantuntija-apua. Esimerkiksi minulle personal trainer opetti valtavasti lisää kahvakuulien käytöstä. Salilla käyminen on parantanut yöunieni laatua, ja se on ainoa liikuntamuoto, joka pitää niska-hartiaseudun ongelmat jotenkin kurissa.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos. Juu, Ringa on antamassa mulle neuvoa yms eli en yksin me sinne salille sompailemaan. 🙂 Kahvakuulaa olen alkanut harkitsemaan kotiinkin.