15.8.2016_1.jpeg
Blogi

Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa – 19. kuukausi

Heissulivei murmelit!

Taas on se aika kuukaudesta että tuun kertomaan teille mitä onkaan
viimeisen kuukauden aikana tapahtunut tässä mun elämäntaparemontissa.
Aloitetaan vaikka sillä toteamuksella että hyvin on mennyt, vähän
turhankin railakkaasti mikä valitettavasti näkyy tämän kuun
painotilanteessa. Sitten mun on ensimmäistä kertaa myönnettävä että
tämän remmapostauksen kirjoittaminen jännittää koska tiedän saavani
satikutia tämän kuukauden tulosten johdosta. Se jännittää koska saan
aika useinkin sitä satikutia, vaikka kuukauden tulos olisi ollut hyvä.
Olen myös huomannut että julkinen elämäntaparemontti on loppupeleissä
aika rankkaa, koska sitä saa aina kuulla ettei hyväkään tulos ole hyvä
vaan isompia lukemia pitäisi saada vaa’asta esiin. Mä tiedän että jos
olisin tekemässä tätä yksin, ilman turvallista tukiverkostoani, olisin
jo aikapäiviä sitten antanut periksi koska ei sitä yksin olisi jaksannut
joka kuukausi kuulla olevansa ”saatanan läski joka ei kuitenkaan
onnistu”. Mut täsä mä nyt kuitenkin olen, kertomassa mun etenemisestäni –
niin huonoin kuin hyvinkin hetkin.

Okei eli tämä kuukausi tuli
otettua rennommin, joku voisi nimittää tätä remppatauoksikin. Se hienous
tässä elämäntaparemontissa on, että sä voit halutessasi haistattee
huilut koko remontille ja pistää sen tauolle. Niin mäkin nyt
periaatteessa tein koska halusin hieman katsoa miten asiat menee jos en
niin tiiviisti seuraa syömisiäni ja juomisiani Sulomon avulla. No ei
nähtävästi vielä toiminut joten pitää siis palata takaisin tarkkaan
seurantaan. Mulla nimittäin käy niin että ruokavälit venyy liian
pitkiksi ja nesteitä en huomaa juoda tarpeeksi. Tietenkin tässä
vaikuttaa myös ne kuusi jäätelötuuttia mitkä nautiskelin kuukauden
aikana. Ne mun ainoat oikeat paheet. Myös se että on jättänyt useinkin
esim. aamupalan syömättä eikä ole juonut riittävästi nesteitä
vaikuttavat myöskin tuloksiin, vaikka moni siellä varmaan nyt ajattelee
että sehän on hyvä jos jää aamupalan kalorit syömättä. No väärin! Se
ettei syö riittävästi tekee sitten taas sen, että aineenvaihdunta
hidastuu ja näinollen se kulutus hidastuu. Ringa on tästä puhunut mulle
todella paljon ja takonut päähäni, että niitä kaloreita ei vähennetä ja
ruokaväleistä pitää pitää kiinni sekä muistaa juoda ainakin sen 2,5l
päivässä nesteitä. Ettei aineenvaihdunta hidastu, että äärimmäisen
tarkkaa touhua on.

Nyt on tullut siis muutama kilo plussaa mutta se on ollut mulla ihan
tiedossa että näin tapahtuu koska olen ottanut tämän kuluneen kuukauden
rennosti, kun on otettu vähän herkkua ja ne muutkaan syömiset ei oo
olleet oppikirjan mukaisia. Oon myös tiedostanut että nyt on turha
odottaa isoja tiputuksia – tulee joko nollaa tai vähän plussaa takaisin.
Mut tiiättekös? Tää ei ole maailmanloppu. Moni kyllä taitaa tätä
sellaisena pitää mutta uskokaa pois vaan, ei tää ole. Jos sitä kerran
itse sössii ruokailut ja ottaa muutaman ylimääräisen tuutin, niin ei
sitä silloin voi maailmanlopuksi sanoa. Se on vaan remppatauko.

Sitä
paitsi tätä jaksaakin paljon paremmin kun ei ota tietynlaisena
pakkopullana tai suorituksena joka vedetään kaikenlisäksi karkinkuvat
silmissä ja hampaat irvessä, sekä lisäksi mantraten itselleen että
”Minun on joka kuukausi saatava -5kg pois koska muutoin en ole
tyytyväinen”. Mä sen sijaan totesin jo aikaisin alussa että en ota tästä
stressiä, en ottanut edes painotavoitettakaan vaan olen tyytyväinen
jokaiseen sulatettuun grammaseen ja senttiin mitä eteen tulee. Mun
mantra on että hiljaa hyvää tulee.  Tämä remppa ei ole mikään tosi-tv
kilpailu jossa pyritään saamaan tietyssä ajassa paljon kiloja pois –
tämä ei edelleenkään ole nopeus- eikä paremmuuskisa että kuinka nopeasti
ja paljon saa tietyssä ajassa kiloja pois. Pahimmassa tapauksessa
sekoittaa vaan sen hyvän aineenvaihdunnan. 

Mut niin, mennääs nyt niihin tuloksiin. Mua ei siis yllätä että paino on noussut mutta ihan tulokseton tämä kuukausi ei kuitenkaan ollut. Painoni siis nousi +3kg mutta eiköhän se sulateta pian taas pois. Mutta kyllä tässäkin pieni yllättäjäkin löytyi, nimittäin oon taas sulattanut senttejä pois ja aika kivastikin. Kropasta on sulanut yhteensä sellaiset -5cm. (vyötäröltä -3cm / lantiolta -2cm) Olen siis itse tyytyväinen koska myös noiden senttien sulamiset on tärkeää.

Kroppamuutokset:
Paino: -33kg (+3kg)
Vyötärö: -35cm (-3cm)
Lantio: -36,5cm (-2cm)
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
Elämäntaparemontissa auttamassa:

86 kommenttia

  • Anonyymi

    Eikö se ole ihan normaalia että muutama lomakilo tulee :). Sitten loman jälkeen paluu arkeen ja äkkiä ne lomakilot karisevat! Kokonaispudotuksesi on kuitenkin tosi hieno ja kadonneet sentit myös.
    -hss

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No, periaatteessa mut kyl sitä ois toivonut et ois ollut sit vaan 0-tulos. 🙂 Tässä on arkeen jo tartuttu ja aika kivasti on saanu rampata vessassa, jotenkin luulen et toi 3kg on pelkkää nestettä. 😀

    • Anonyymi

      Ahaa, eli kun on tullut lisäkiloja se on vain nestettä, ei 'oikeaa läskiä', painon pudotessa (yleensä vielä paljon vähemmän kuin nyt tuli lisää) se on kuitenkin aina läskiä mitä suli pois.

      Turha mitää hidasta aineenvaihduntaa, huonosti nukuttuja öitä tai muuta tässä syytellä. Nyt vain kävi näin, harmi. Ensi kuussa sitten paremmat tulokset!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No mä nyt halusin miettiä että mistä tämä voisi johtua ja tuossa on ne mistä olen itse kuullut että se voisi johtua. En mä syytä kuitenkaan mitään muuta kuin itseäni etten ollut tarpeeksi tiukkana että olisin syönyt kunnolla jne.

  • Anonyymi

    Pitää välillä herkutella,eikös niin. Sun kroppa näyttää kyllä hyvältä.
    Ja senttejä on lähtenyt. Mä söin eilen pikku pussin amerikkalaisia pastilleja. (on muutama jäljellä jemmassa).
    Tsemppiä seuraavalle kuukaudelle.
    >Leena

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No toki, ei tää niin tiukkaa ole. 🙂 Ja musta tuntuu et tuo 3kg lähtee aika nopsaan kun nyt on jo saanut aika kivasti juosta vessassa. 🙂

  • Anonyymi

    Mää käsitin että tää oli just elämäntaparemontti, ei mikään dietti mistä voi ottaa "taukoja". Muutenkin aina hehkutat miten on ihanaa että ei ole mikään kitudieetti ja että voi herkutellakkin.
    Mut toki kun oot ilmeisesti ollut lomalla menee helposti lepsuiluksi.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, oikein olet käsittänyt. 🙂 Eikä tosiaan ole kitudieetti ja herkutellakin saa, mullahan on kerran viikossa herkkupäivä. Eikä sen kanssa oo paino juurikaan ollut nousussa. Mut näitä tämmösiä tulee joskus ilman mitään järkevää selitystä. Nyt selitys on 6 jäätelöannosta + huonot ruokailut ja juomiset. Et eiköhän se mene tosta vaan kun on ruotuun palattu. Tänään jo saanutkn tässä juosta vessassa. 🙂

  • Anonyymi

    Höh harmi! Jotenkin harmittaa sun puolesta. Tuntuu kohtuuttomalta, että hiukan nautittua (ja todella 6 jädeä/kk ei ole ihan kohtuutonta) on painosi noussut. Ei taida silti tulla oikesti edes viikon energiansaanti täyteen niin, että oikeasti paino kävisi nousemaan noista. Tuossa täytyy olla kyse jostain muusta kehon toimesta. Nestettä kenties kertynyt kuumuuden takia tai voisiko "ylimääräinen" sokeri turvottaa? Kertoohan sentit kuitenkin, että homma toimii. Hyvältä alkaa näyttämään. Tsemppiä!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No hei, ihan turhaan harmittelet kun en miekään harmittele. 🙂 Se on oma valinta ja se on hyväksyttävä. 🙂 No siis eihän ne pelkät jätskit tätä vesittänyt vaan myös huonot ruokailut ja juomiset. Tuli siis syötyä liian vähän + ruokavälit oli liian pitkiä + en juonut riittävästi. Että ei tuo 3kg mitään puhdasta läskiä ole vaan veikkaan että suurinosa siitä on nesteturvotusta, syystä tai toisesta mitä en ala spekuloimaan. Kyllä ne tuosta lähtee ja toisaalta, kun senttejä oli mennyt niin ei mitään ongelmaa edes ole. 🙂 Kilot ja sentit on molemmat tärkeitä. 🙂

  • Anonyymi

    Onhan tässä loppuvuosi aikaa sulatella noita kolmea kiloa. Toki olisi varmaan ollut parempi että tauon aikana paino pysyy samana eikä nouse montaa kiloa. 3kg nousu vaatii jo melkoista syömistä. Jotain outoa sun aineenvaihdunnassa on kyllä oltava. Mä oon kesällä syönyt joka päivä jätskin, useimmiten Lidlin ison puikon ja mun paino pysyy koko ajan samassa.
    Tsemppiä syksyyn ja ruokailun saamista uusille urille!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, parempihan se ois ollut että ois tullut vaikka 0-tulos mutta en mä oo silleen huolissani koska tiedän ettei paino ole voinut mun kaloreilla "oikeasti" nousta 3kg. Eli se ei ole läskiä se 3kg. Ja johan mie tossa tekstissä sanon, että syypää tähän on ollut jätskit, huonosti syödyt päivät ja kun ei sitä vettäkään ole tullut juotua. Se on noinkin pienestä kiinni. Et varmasti se laskee taas pois kun katson et syön 3-4h välein ja juon riittävästi ja herkuttelen vaan sen kerran viikossa. 🙂

  • Anonyymi

    Ehdotan, että käyt nyt vaa'alla tiheämmin, mieluummin aamulla pissattuasi mutta ei vielä juotuasi tai syötyäsi mitään. Oma painoni voi heittää aamun ja illan välillä yli kolme kiloa, kuukautisten aikana nousee paino aina hetkeksi ja jos olen syönyt suolaista tai juonut vihyä, niin kaikki tämä vaikuttaa vaa'assa. Saattaa olla että tuo kolme kiloa on pelkkää nestettä.
    Kokeile huviksesi jättää vaikka viikoksi hiilihydraatteja vähemmälle niin taatusti nesteet lähtevät liikkeelle.

    Usko enempi mittanauhaa kuin vaakaa tällä hetkellä!
    Tsemppiä syksyyn ja kiitos blogista, olet esikuva meille monelle rohkeudellasi ja sisullasi.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos mutta en aio käydä joka päivä vaa'alla. Kerta viikossa riittää. Just tuon takia siellä vaa'alla ei kannata käytä tiheämmin, koska paino heittelehtii mutta yleensä kerran viikossa tai jopa kuussa kun katsoo, niin näkee enempi sitä totuutta. 🙂 Ja kiitos mun hiilariohjeistuksesta, mutta en mene tekemään tuollaista ellei Ringa sitä suosittele. 🙂 Mut mittanauha tosiaan kertoo enemmän, jos se näyttää alaspäin niin mitään ongelmaa ei ole. Jos sekin näyttäis plussaa ni sitten on todellista lihoamista tapahtunut. 🙂

  • Anonyymi

    Harmi että heti kun et vahdi syömisiäsi niin paino nousee.. Itsellä myös ollut -30 kilon pudotus ja nyt jo takana päin kun normi paino saavutettu. Mulla toimi remppana vain se, että otin kaikki herkut pois ravinnostani, sillä söin välillä levyllisen suklaata päivässä ihan hyvällä omatunnolla.. Nyt kun normi painoon palauduttu, olen huomannut että vaikka itselle tulisi repsahdus ja kesällä vaikka juuri jäätelö maistuu, olen tasapainottanut kalorinsaantia lähtemällä liikkumaan enemmän. Eli mitä enemmän syön, sitä enemmän minun täytyy kuluttaa. Ja myös toisin päin, eli jos kalorit kohdillaan, ei tarvitse liikkua niin himona. Toimisiko sinullakin tälläinen, oletko koittanut? Eli jos ruokavalio ei aina nappaa, niin toimisiko ekstra liikunta paremmin eikä takapakkia tulisi niin kovasti? 🙂 Tsemppiä kovasti jatkoon, kyllä se kova työ vielä palkitaan!!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No ei mun muuten sitä syömistä tarttisi vahtia, muuten kuin siis että söisin ne kaikki päivän ateriat. 😀 Sekä joisin. Määrissä ei siis ongelmaa, vain se että unohtuu syödä. 🙁 Se voi olla että liikuntakin auttaisi mutta mitä itse kokeilin joskus niin mulla liikunan lisäämine nosti painoa – ainakin muutamaksi päiväksi. Siitä sanottiin että lihakset keräsivät vain nesteitä ja nekin lähti kun muisti juoda riittävästi + rampata vessassa. 😀

    • Anonyymi

      Jos sulla jää aterioita väliin syömättä, niin korvaatko ne huomaamattasi sitten jollain napostelulla? Vähän otat pähkinöitä ja illalla napsit viinirypäleitä ja jääkaapilta meetvurstia pari siivua yms?

      Ruokaa vähentämällä ei vaan saa kolmea kiloa lisää vaikka miten aineenvaihdunta tökkisi. Painonjumituskuukausi siitä voisikin tulla toki, mutta lisäkilot kuulostavat kyllä absurdilta.

      Ootko muuten juonut kesällä millaisia juomia? Vissyä vai vettä?

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      En korvaa, tähän oon kiinnittänyt huomiota eikä mulla ole yleensäkään ollut tapana napostella. Pähkinöitä mä en ees syö, tai viinirypäleitä tai ees meetvurstia – mitään noita ei siis kaapista löydy, niin ei oo tullu niitä tai muitakaan naposteltua. 🙂 Onneksi.

      No mä en osaa tämän paremmin mietiskellä että mikä voisi olla nousun syynä, koska mitään muuta ylimäärästä en oole syönyt kuin ne jäätelöt. Muut ovat olleet ihan ruokavalion mukaisia, mutta siinä mielessä huonosti että esim. aamupala on voinut jäädä kokonaan ja juomiset on huonosti. Mä oon juonut sekäettä, vissyä ja vettä. Yleensä sekaisin molempia.

  • Kissankello

    Hyvä Pipsa, ei maailma tähän kaadu! Tämä on ihan normaalia, iloisella mielellä eteen päin. Ei ole helppoa hommaa ja vaatii luonteenlujuutta, sen tietää kaikki. Loma on loma, näin käy meille monille muillekin. 🌸

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No joo, ei mun maailmani kaadu mut hassua kyllä monen muun on tuntunut kaatuneen. 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No se on ihan hyvä että edes jostain lähti pois, ettei nyt i-iihan huono kuukausi ollut. 🙂

  • Anonyymi

    Lause "saatanan läski joka ei kuitenkaan onnistu" sai minut ihan spontaanisti purskahtamaan itkemään. Ihmiset osaavat olla ihan käsittämättömän julmia,harmittaa ihan vietävästi että sinäkin joudut moiseen kohteluun törmäämään 🙁 Mutta se on sanottava, että olet tehnyt jo nyt ihan mielettömän työn ja näytät TO-DEL-LA hyvältä ! <3 Itsekin tässä tiukasti painoani juuri tiputan, ja noista plussakiloista voisin sanoa lohduttavasti saman mitä valmentajani sanoi minulle heikomman viikon jälkeen ; "rasva on kevyttä vaikka viekin paljon tilaa, eli se sulaa hitaasti mutta varmasti, jonka lisäksi olet saattanut saada huomaamattasi uusia lihaksia,sillä lihas painaa enemmän kuin läski" 😉 Tsemppiä jatkoon ! Täällä seuraillaan inspiroituneena 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No voi ei, älä nyt itke. Tuollaista saan valitettavasti kuulla mut ei se silti oo mua lannistanut. 🙂 Lähinnä vaan ihmttelen että miksi toivovat mulle tuollaista. Kaverini meinasi että mihin muuhun ne sitten kiukkunsa purkaisi jos muhun ei enää vois. 🙂

  • http://tuijankortteilua.blogspot.com

    ei muuta kuin jatka vain. Välillä tulee + merkkiä ja sitten tuleekin se miinus merkki, stemppiä sinulle.

  • Anonyymi

    Olen lukenut blogiasi pitkään, mutta en koskaan aikaisemmin kommentoinut. Tykkään teksteistäsi, Pori-osuudet tuovat mieleen mummolareissut ja rajaton positiivisuutesi saa hymyn aikaan. Kommenttiosio taas on välillä jotain aivan käsittämätöntä, kuin aikuisten ihmisten koulukiusaamisalusta.

    Rohkeutesi julkiseen elämäntaparemonttiin ja jopa uimapukukuvan julkaisemiseen on varsin poikkeuksellista. En usko että monikaan lukijoista haluaisi nettiin omaa uikkarikuvaansa laittaa, ainakaan avoimeen kommentointiin. Jokaisella meillä on omat arat paikkansa, oli kyse kiloista, kurveista tai niiden puutteesta.

    Kuten jo aiemmat kommentit kertovat, on täällä lukijoissa myös paljon tsemppareita. Pienet tasanteet eivät pitkässä juoksussa haittaa, päinvastoin niistä yleensä oppii ja saa lisämotivaatiotakin. Jatka samalla asenteella, elämästä nauttien ja iloa muille toitottaen 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiva kuulla että olet tykännyt. 🙂 Kyllä, täällä on paljon tsemppareita – heitä on enemmän kuin sitä toisen laidan porukkaa. 🙂

  • Anonyymi

    On ärsyttävää miten helposti tulee kolme kiloa, mutta kolmen kilon pudotus taas on niin vaikeaa. Tuliko nuo kilot viimeisellä viikolla vai tasaisesti kuukauden aikana, kun kuitenkin punnitset itsesi joka viikko? Toivotaan että ovat vain nestettä. Mutta kyllä välillä tosiaan voi relata.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Se on kyllä ärsyttävää, varsinkin kun mitään niin isoa ylilyöntiä ei ole tullut. Ne tuli toiseks viimisellä punnituskerralla eikä mitään tapahtunut suuntaan tai toiseen vikallakaan. Vaikka olin toki tehnyt muutosta eli jätskit jäi ja ruokailuissa ja juomisissa yritin tsempata.

  • Anonyymi

    Hyvä Pipsa! Pääasia on että et ajattelekkaan laihduttamista vaan terveyden hoitamista. Siksi varmaan olet onnistunutkin, sillä sinä olet oikeasti onnistunut, vaikka joku muuta kommentoisikin ilkeyksissään.
    Olteko muuten huomannut, että parhaita neuvojia ovat ne, joilla oikeasti pudotettavaa on vain muutama kilo ja neuvominenkin on usein melko negatiivissävytteistä?
    Oletko muuten ajatellut, että et enää julkaisisi ikäviä kommentteja lainkaan? Niitä on välillä tosi ikävä lukea, kun ne saa lukijasikin ärsyyntymään?

    • Anonyymi

      Samaa mieltä – eniten neuvovat ne joilla on muutama kilo pudotettavaa ja paino on todellisuudessa jotain muuta kun ylipainoa. Olen sanonutkin, että kommenttiboksisi on ärsyttävää ja surullista luettavaa, siksi useasti jätän lukematta.
      Olen aivan hurjan ylpeä sinusta, Pipsa! Herkuttelet ja kokeilet- elämäntaparemontissa se on sallittua. Kaikesta kuitenkin näkee, että olet energisempi ja voit paremmin ja sillä jos millä on merkitystä 🙂
      Maria

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, terveyden takia tässä remppailen. Siksi näillä muutoksilla ei ole kiire. Olen mä aatellut että otan taas tiukemman valvonnan kommenttien kans, oon vaan nyt antanut tulla monen läpi kun meni yksinkertaisesti hermot niihin kommentteihin missä ihmeteltiin että mitäs pahaa mun kommentissa oli jne. Kritiikkiä aion vastaisuudessakin julkaista mutta vaan jos se on mielestäni asiallisesti ilmaistu koska näinkin voi kritiikin esittää.

  • anne

    Tsemppiä jatkoon Pipsa! Hienosti olet edennyt, ei nuo lomakilot maailmaa kaada. Uskon että jatko sujuu taas upeasti eteenpäin.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kyllä se varmasti tästä taas menee. 🙂

  • Anonyymi

    Tsemppiä jatkoon Pipsa! Tulin tosi surulliseksi tuosta millaisia viestejä kerroit saavasi. Uudella innolla syksyyn, eikös? Älä ainakaan ala ressata tota plussa tulosta, sillä et saa tulosta, päinvastoin jumituksen. Iloista päivää! ☺

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No huihai, en mä tota stressaa millään tapaa. 🙂

  • Anna-Maria K

    Jee tän postauksen paras juttu oli lopussa. Ei ne kilot, vasn sentit 🙂 Ja huippua että olet ymmärtänyt pitää aterioista kiinni 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No siis kun en ollut ymmärtänyt pitää kiinni tuossa kuukauden aikana. 🙂 Mut nyt yritetään taas pitää. 🙂

  • Anonyymi

    Tsemppiä nyt tulevalle kuukaudelle ja paluulle normaaliin ruoka- ja juomarytmiin! Saat varmasti nuo kolme kiloa hissukseen sulamaan pois, ei niistä kannatte nyt liikoja murehtia. Intoa ja paljon iloa alkavalle syksylle!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kyllä ne sieltä tippuvat pois, tippuihan ne edellisetkin. 🙂

  • @follower 678463525789921

    Tsemppiä jatkoon! 👍🏼 Suoraan sanottuna vähän tuntuu kyllä epäreilulta tuo lihominen, mutta älä lannistu. Vihreetä teetä ja aerobista liikuntaa joka päivä, niin on poissa ennenkuin loma on loppu.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kiitos, ja ei ei, en minä lannistu. 🙂

  • Tanja

    Aina silloin tällöin pitää ottaa rennosti. Olen omassa urakassani pudottanut jo yli 60 kiloa 1,5 vuoden aikana. Vielä olisi parikymmentä jäljellä. Eli suurista lukemista on lähdetty.

    Omasta kokemuksesta voin kertoa sen että jos palaa takaisin vanhaan ruokavalioon niin kyllä ne kilot nopeasti tulevat takaisin. Viime jouluna pari viikkoa söin mitä söin ja vaaka näytti kahden viikon jälkeen +7 kiloa!

    Mutta hitaasti hyvä tulee. Itselläkin on hieman turnausväsymystä laihdutusurakan kanssa varsinkin kesäaikaan, painoa ei onneksi tullut lisää. Mutta nyt kun arki on alkanut uudelleen, niin jälleen uudella innolla käyn salilla, jumpissa ja katson tarkasti mitä sitä suustaan päästää alas. Tavoite on saavuttaa normaalipaino ensi vuonna.

    Ja meinaan muuten ottaa myös tänä jouluna rennosti, syön mitä syön ja en laske kaloreita. Sitä odotellessa…

    Tsemppiä Pipsa, hiljaa hyvää tulee 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Onnittelut omasta urakastasi, aivan mahtavaa!

      Joo, kyllähän ne tulee takas jos palaa vanhaan mutta kun munkaan tapauksessa en ole palannut paitsi tietty silleen et ruokailuista saattoi jäädä yks pois ja noin. Mut määrään ei oo tullut mitään nousua ja noin. Et ois melkee luullu et se yhden ruokailuvälin jättäminen + jätskit ois tasottaneet mut ehei. Mut kyl sitä välillä saa ottaa rennosti eikä siinä mitään jos itte on sen asian kans sinut et nyt voi tulla nolla tai plussaakin. 🙂

  • Anonyymi

    Miten ihmiset voivat olla niin ilkeitä ja aivottomia, että haukkuvat v***n läskiksi tms.Kukaan täällä ei ole toista parempi.
    Tsemppiä ja iloa elämääsi,olet tosi rohkea ja upea.
    Lisa

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No en voi tietää, kenties saavat siitä jotain iloa.

  • Anonyymi

    Huomasitko missään vaiheessa kulunutta kuukautta, että homma ei toimi? Jos kerran viikossa käyt puntarilla, niin kyllähän ehkä huomasit! No, olet lepokuukauden kyllä ansainnut.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, toiseks viimisellä viikolla ja yritin siinä tehdäkin korjausta mut ei ihan onnistunut.

  • Anonyymi

    Oliko niin, että tämä on projektin eka plussakuukausi? Hienosti lähti senttejä, kuusi jätskiä ei kyllä kolmeksi kiloksi rasvaa muutu millään. =D Nyt pieni kurinpalautus ja vähän fiksausta syömisiin niin taas mentiin. Josko allekirjoittanutkin saisi vihdoin tämän massakauden katkaistua..

    -AI

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Eiku taitaa olla toinen plussakuukausi. No ei se jätski kyllä suoraan 3kg läskiksi oo muuttunut, enkä mä usko että toi 3kg ees on mitään läskiä. Ihan siis syömisteni takia en usko. Mäkin siis ootin lähinnä nollatulosta. Siks se vähän yllättikin.

  • Anonyymi

    Mun mielestä dieetit on juuri niitä mistä otetaan taukoja, mutta elämäntaparemontissa on remontoitu koko elämäntapa ja tällöin siitä ei voi tauottaa edes tavallaan. Mutta nämä on toki jokaisen omia näkemyksiä.

    Hassua väittää että kolmen kilon painonnousu johtuisi lähinnä kuudesta jäätelöstä, kolmeen kiloon on saanut syödä aika paljon muutakin ylimääräistä peruskulutukseen nähden. Luulisi, että jos ruokailut ja muut ovat suhteellisen normaaleita kuten aiemminkin, niin muutamat jäätelöt ja aamupalan väliin jättämiset eivät suinkaan toisi kolmea kiloa lisää vaan korkeintaan nollakuukauden.

    Tsemppiä kuitenkin tosi paljon jatkoon, joskus on pakko ihan mielenterveydenkin vuoksi löysätä sellaista pilkuntarkkaa kalorinkyttäystä jotta jaksaa taas jatkaa. 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Onko sekin johonki kiveen hakattu sääntö että tästä saat ottaa taukoa ja tästä et?

      Enhän mä sitä sanonut että se jäätelö on 3kg nousun syy vaan kaikki muukin mitä tuossa kerroin. 🙂 Itse tosin odotin nollatulosta, että yllätyin tuosta noususta. Kaiken perusteella ei ois pitänyt tulla mut en uskokaan että tuo 3kg on läskiä vaan läskiä ja nesteitä.

  • Anonyymi

    Hei, eihän tuo nyt ole niin "kauheaa", kuten itsekin sanot, nyt taas takaisin entiseen systeemiin ja nuo kilot ovat nopeasti poissa. On mielenkiintoista seurata tätä sinun matkaasi kohti kevyempää olemusta. Ei me ihmiset olla mitään koneita, jotka laihtuu tasaisesti saman verran joka viikko, vaan moni asia vaikuttaa ja saattaa tulla tällaisia plus-tuloksiakin välillä. Minusta syksy on just ihana vuodenaika uuteen ryhdistäytymiseen. Tsemppiä vaan kovasti jatkoon!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, eteenpäin vaan mennään. 🙂

  • Anonyymi

    Mitä väliä kiloilla,kun senttejä lähtenyt? Muutenkaan mitä se kenenkään mapaa kaivelee kuinka paljon joku muu painaa. Ei ne teidän kiloja ole, joten kaikki inisijät syökää parsaa.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No olisi se voinut olla edes 0, mut eipä tuo silti paha ole näinkään. Miinussentit on hyvä asia. 🙂

  • Anonyymi

    Toi kolme kiloa voi olla ihan mitä tahansa ja saattaa kadota parissa päivässä sinne mistä tulikin. Tsemii!

    t. Toinen saatanan läski, joka laihduttaa "liian hitaasti"

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No voi toki olla mut eipä se parissa viikossa oo kadonnut joten en tiedä sitten…

  • Anonyymi

    Eikö sellainen sanonta ole, että suu puhuu sitä, mitä sydän on tulvillaan. Joku tällainen, en nyt ihan tarkaan muista sanamuotoa. Eli noiden inhottavien kommentoijien takana on todella ikävän näköinen, sydämetön ja ilkeä mieli, joka ei ole kantajalleenkaan terveellinen! Noin paljon kun on ilkeyttä sisimmässä, elää kyllä vaarallisesti myös itseään ajatelleen. En sillä, että säälisin tai olisin huolestunut heistä, mutta pienenä vinkkinä teille ilkeilijöille, että tuo kyllä saattaa kostautua pahan kerran elämässänne, kun olette noin täynnä mustaa sappea ja pahansuopaa mieltä.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, ei tommonen pahansuopaisuus oo hyvä. Se syö energiaa ja on muutenkin uuvuttavaa. Mä toivon että nää kiusaajat viel joskus löytävät kivempaa tekemistä joka ei ole toisen kiusaaminen tai nälviminen. Monesti aina sanotaan et minä olen onnellinen mut kuitenkin nälvii toista, niin sanat ei vastaa tekoja. Mut toivon että nämäkin vielä ymmärtävät. Oon mä joskus saanutkin muutamilta facebookin kautta anteeksipyyntöjä.

  • Anonyymi

    Hei Pipsa,
    hienosti sulla homma etenee! Itse koen että kiloilla ei sinänsä ole yhtään mitään väliä jos senttejä lähtee – parempikin niin :). Mulla kans tahtoo tuo ruokailujen väli aina venyä ja se sitten kostautuu.. Pitkällinen prosessi tuo säännöllisen syömisen opettelu mutta kyllä siihen varmasti ajan kanssa oppii :). En aiemmin ole kommentoinut mutta komppaan ylempänä ollutta kommenttia :
    "Oletko muuten ajatellut, että et enää julkaisisi ikäviä kommentteja lainkaan? Niitä on välillä tosi ikävä lukea, kun ne saa lukijasikin ärsyyntymään?".. Esim. Kalastajan vaimo otti käsittääkseni aiemmin tänä vuonna selkeästi tiukemman linjan kommenttien julkaisuun ja ilmapiiri blogissa parantui huomattavasti :).

    • Anonyymi

      Aika vähän täällä mun mielestä näkyy ilkeitä kommentteja? Ilkeys ja kritiikki on asia erikseen. Ja melko asiattomia kommentteja tulee myös näiltä superfaneilta välillä, siis ei bloggaajalle vaan muille kommentoijille kohdistettuja.

      Mun mielestä kaikki selvästi asiattomat kommentit voi jättää julkaisematta, mutta jos myös kriittiset ja kyseenalaistavat kommentit blokataan niin se alkaa olemaan jo outoa.

    • Anonyymi

      Niin, se on tietysti aina mielipidekysymys minkä itse kukin kokee ilkeänä ja minkä kritiikkinä :). Itse koen että tämän blogin kommenteissa on poikkeuksellisen paljon ihan puhdasta ilkeilyä ja myös sitä kritiikkiin piilotettua ilkeilyä. Paljon omaan suhtautumiseen vaikuttaa tietysti myös se, hakeeko blogeista kriittistä keskustelualustaa vai lukeeko niitä ns. kevyenä hyvän mielen inspiraationa jolloin se jatkuva kyseeenalaistaminen tuntuu raskaalta luettavalta. Mutta blogin pitäjähän se tietysti omat rajansa kommentteihin vetää :).

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Aion olla vastaisuudessa tiukempi, otin vähän löysemmin kun halusin katsoa et miten kävisi ja huonostihan siinä kävi. Ei tosiaan voi ajatella vapaampaa kommentointia tänne. Mulla myös meni hermot niihin kyselijöihin jotka ihmetteli et miksei kommenttia julkaistu. No peiliin saavat useammat katsoa. Joukossa on myös ollut asiallisiakin mutta oon jättänyt semmoset julkaisematta koska aihe on ollut sellainen "kuuma peruna" eli parempi jättää julkaisematta ettei jossain räjähdä. 🙂 Kritiikkiä suvaitsen edelleen jos ne on vaan osattu perustella kunnolla eivätkä ole vain asiattomuusmielessä jätettyjä. Samaa mieltä ja "ihkutusta" ei tartte olla mutta edelleenkin painotan että erimieltäkin olevat kommentit voi jättää asiallisella tavalla.

  • Suusuli

    Samaa mieltä kans tuosta ilkeiden kommenttien julkaisusta,koska ehkä nekin lopulta lopettaa kun et julkaise niitä 🙂 Onhan noi ihan kamalaa luettavaa aina 🙁

  • Svanhild

    Hitaasti hyvä tulee.

    Duodecim-lehdessä oli juuri kesän alussa juttu tutkimuksesta, joka oli tehty Suurin pudottaja -ohjelman kilpailijoille. Nopea painonpudotus oli saanut aikaan sen, että heidän aineenvaihduntansa oli hidastunut pysyvästi. Tämä puolestaan vaikeuttaa normaalipainossa pysymistä.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, tuosta tutkimuksesta oli juttua jossain youtubevideolla sekä jossain lehdessäkin. Et sen takia suosittelen hitaampaa laihdutusta kuin nopeampaa.

  • Anonyymi

    3 kiloa plussaa kuussa on mielestäni aika paljon. Itse olen kolmekymppiä täytettyäni lihonut suunnilleen 2 kg vuodessa ja siitäkin kertyy muutamassa vuodessa parin vaatekoon verran lihomista. Ja minä olen syönyt reippaasti herkkuja, ihan päivittäin, ja muutenkin aika runsaasti. Siispä hämmentää, että voiko 3kg tulla kuukaudessa normaalisyömisellä, vai oletko ahminut tms?

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No eihän tuo ollut normaalisyömisestäni tullutta, kantsii lukea tuo teksti tuolta ylhäältä mistä epäilen et on tullut. Et ei oo ahmimista yms.

  • Sanna

    Uskokaa tai älkää, mutta 3 kg voi tulla vaikka parissa päivässä, riippuen tietysti omasta painosta. Ei varmaan ihan hoikalle. Sen takia tuosta ei kannata masentua, jos olisi käynyt vaakaa moikkaamassa vaikka pari päivää ennen, olisi hyvinkin saattanut olla +/- 0. Tuskin se läskiä on, kun noin pian on tullut.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, en itekkää usko et on kokonaan läskiä mut seuraillaan nyt miten käy. 🙂

  • Anonyymi

    Tääl on kyl välil niin täydellisi ihmisi kommentoimassa, et ois syyt katsoa peiliin. Vaik ulkokuor oiskin vetävän näköinen, niin sisältä p*sk**. Turha omia ongelmia on purkaa typerien kommenttien muodossa. Miettikää kaks kertta ennenku lähetätte kommentteja. Tiedätte varmast koulukiusaajat? Teidä touhussa oo juurkan mittään eroa siihen.Kiusaamist koko ikä.

    Pipsa! Hienoa, sulla on asenne kohdillaan! Tsemppii! 🙂

  • Anna^

    Kannattaa tosiaa punnitus tehdä aamulla ennen syömisiä ja wc-käynnin jälkeen niin saa todellisen lukeman. Itse en vaa'alle edes mene jos maha ei ole toiminut pariin päivään tai jos aamupala on syöty. Tsemppiä! Ihana, kun otat rennosti pudotuksen. Se on hieno juttu osata olla stressaamatta liikoja.:)

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, näin mä aina teenkin että aamusti ennen syömistä ja veskikäynnin jälkeen. 🙂

  • Anonyymi

    En sano tätä nyt mitenkään ilkeyttäni mutta olet laihtunut koko tän vuoden aikana vain vajaat 4 kiloa. Joo-o, hiljaa hyvä tulee mutta se on todella vähän. Jos ihan oikeasti syöt PT:n ohjeiden mukaan niin jotain outoa tuossa on. Joku muu siihen täytyy olla syynä kuin liian vähäinen juominen ja pitkät ateriavälit.

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No mä en tiedä mitään muutakaan syytä kuin nuo. En voi sille mitään jos sitä ei voi uskoa mut näin se on. Mä kuitenkin pyrin kertomaan ihan rehellisesti miten tällä rempallani menee. Ja tuossa on ainoat mitkä itse mietein että voivat olla syynä koska ovat AINOAT asiat missä kuukauden aikana oli muutoksia. Söin ne 6 jäätelöä ja ruokavälit ja juomiset oli päin honkia. Ja nuo jäätelöt olivat ainoat ylimääräiset herkut mitä otin + lauantain herkuttelut päälle. Mä vielä liikuinkn tuossa ihan mukavasti pyörällä ja uiden. Joten oon itekki äimänkäkenä tuosta noususta. Odotin enintään nollatulosta.