Ruokap%25C3%25A4ikky14.2.jpeg
Blogi

Ruokapäiväkirjani minun – 14.2.2017

Aamupala klo 7.30:
Kaurapuuro (40g) jossa sekoitettuna vi sibliniä (4g) ja rypsiöljyä (5g). Päällä raejuustoa (125g), loraus metsämarjakeittoa (30g) sekä mustikoita (100g).

Välipala? klo 9.50:
Luokkakaveri oli tuonut ystävänpäivän kunniaksi sydämen muotoisia vaahtokarkkeja. Otin yhden.

Lounas klo 11:30:
Kasvis (250g)-Täysjyväpasta (125g)-Salsajauhelihasekoitus (105g). Lisäksi loraus rypsiöljyä (5g).

Välipala klo 15.00:
ISO PÄÄRYNÄ (282g)


Päivällinen klo 18.15: 
Perunaa 200g, salaattia 250g (sisältää kurkkua, paprikaa, sipulia, salaattijuustoa) ja 130g salsajauhelihaa. 

Iltapala klo 21.45: 
Mustikkasmoothiekulho, jossa maitorahkaa 300g, mustikoita 100g, vi siblin 8g ja mandariini 75g. 

Lisäksi olen päivän aikana juonut nesteitä tähän malliin: 
Vihreä tee 1l
Vesi 2l

34 kommenttia

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No eipä tullut mitään sanomista, enkä nyt tajua miten yksi pieni kevyt vaahtokarkki vois aiheuttaa mitään. 😀

  • Anonyymi

    Täytyy kyllä ihailla, kuinka kurinalaisesti olet saanut syötyä. Tuntuuko, että aterioiden kuvaamisesta on ollut apua noin tarkkaan syömiseen vai tuleeko se jo "selkärangasta", kun olet pidempään remppaa tehnyt. -kirmi

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Kyllähän tuo jo silleen selkärangasta tulee, mutta kyllä se silti on auttanutkin. Tosin nyt viime päivinä on alkanut tuntumaan silleen plääh oloa tuosta kun on ollut tekemistä, niin on melkein välillä unohtanut kuvata. 🙁

  • Anonyymi

    "Otatko" lounaan kylmänä vai lämpimänä? Voiko koululla lammittää ruokaa mikrossa? Oletko ottanut kouluruokaa kertaakaan?
    Tosi jämynä olet pysynyt! Minä sortuisin johonkin makeaan, pullaan tai jäätelöön.
    Jännittävää nähdä kuinka paljon painosi on laskenut 🙂

    Tsemppiä jatkoon!

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      No yleensä kylmänä. On koululla mahdollisuus lämmittää ruoka mikrossa. En ole ottanut kertaakaan kouluruokaa. 🙂 Ei oo tullut sortumisia koska on syönyt tasaisesti, niin verensokeriin ei tule laskuja tai nousuja.

  • Anonyymi

    Nyt on odotettavissa varmaan isompi pudotus, jaksaako vielä ensi viikkoon jännittää 🙂 Mutta älä silti hylkää ruokapäiväkirjaa kokonaan, se varmaan auttaa sua itseäkin. Tee vaikka ma – ke-postaus ja to – su-postaus. Tai laita ruokapäikyt joka päivä instaan ja blogiin 2 krt vkossa kooste. Onko teillä koulussa ilmainen ruoka vai syökö muutkin eväitä? Jos koulussa on ruokailu, voisitko harkita syöväsi siellä vaikka muutamana päivänä viikossa?
    Ja vielä yksi juttu, kokeile kukkakaalia, se on raakanakin hyvää. Kukkakaalista ja parsakaalista saa hyvää gratiinia, otapa harkintaan 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Pitää nyt katsoa miten teen jatkossa, luultavasti pidän vähän taukoa koska jotenkin kypsyttää tässä kiireessä yrittää muistaa kuvata ne ateriat ennenkuin alan syömään. Koulun ruokailu maksaa 6,90e jos oikein muistan eli ei ole ilmainen. Osa syö ruokalassa, osa omia eväitä. Koulussa on siis ruokailu.

  • Anonyymi

    Veikkaan, että maanantaiksi on luvassa kymppikilon pudotus! Niin kurinalaiselta on touhusi nyt vaikuttanut.

  • Anonyymi

    Tosiaan, missä säilytät ja lämmität eväät koulussa?Ja laitatko kaikki samaan rasiaan kuljetuksen ajaksi? Kylmä jauhelihakastike on mun mielestä ngghh ällöä eli toiv lämmität sen, ellet nyt tietty tykkää kylmänä 🙂

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Eväät laitan jääkaappiin joka meillä on. En lämmitä eväitäni vaikka on meillä mikro. 🙂

  • Anonyymi

    ^ Ja jos lämmität lounaan mikrossa, muhjaantuu kasvikset ällösti.

    • Anonyymi

      Et voi kyllä väittää, että lämmitetty tuorekurkku maistuu erityisen hyvältä, jos tarkoituksena on olla raikas salaatti. Miksi muutenkaan tähän elämäntapaprojektiin ei kuulu raikkaat salaatit?

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, ei lämmitettyä kurkkua. 😀 Se on kamalaa vaikka mahaan meneekin, mutta kun se maku 😀 Kylmänä syön. 🙂

  • Anonyymi

    Hei, odotan jo kovasti asupostauksia ruokapäivitysten väliin! Voisitko ilahduttaa lukijoitasi jollain mukavalla asulla, kiitos.

  • Anonyymi

    Vloggaajat tekee niitä testausvideoita, kiinnostaisko sua semmonen? Oletko ikinä kokeillu Linkosuon ruissipsejä?

    • PipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni

      Joo, voisn mä tehdäkin. Saatte vaikka ehdottaa et mitä testaisin. 🙂 Ajatuksena oli yhes vaihees et tilaisin Ruohonjuuresta jotain vegaaniherkkuja testiin. 😀

  • Anonyymi

    Itse uskon myös, että seuraava punnitus on -10 kg. Huikeeta: kuukaudessa 10 kiloa pois painosta! Kesäkuuhun mennessä siis -40 kg 🙂

  • Anonyymi

    No näillä eväillä tuo vähintään -10kg pudotus on varmaa!
    Ja tosiaankin, mietippäs Pipsa miten hoikka olet jo kesällä.

    • Anonyymi

      No jos Pipsa on tälleen syöny jo pari vuotta niin eihän se painonpudotustahti oo kesään mennessäkään sen rajumpaa kuin mitä on tähän asti ollu. Parin kilon luokkaa per kk. Eli juurikin sopiva tahti.